Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin

Razne zanimljive teme => Lepota - Zdravlje => Temu započeo: Mira 23-06-2007, 10:48:20

Naslov: SPAVAJTE I MRŠAVITE
Poruka od: Mira 23-06-2007, 10:48:20
Mršavljenje može da bude sasvim jednostavna stvar. Najnovija istraćivanja ukazuju na to da kvalitetan i dovoljno dug noćni san povećava nivo leptina, hormona koji potiskuje osećaj gladi.
Inače, prethodna istraživanja pokazala su da su osobe koje spavaju manje od četiri sata tokom noći sklonije gojaznosti od onih koje više spavaju. Zbog toga su kanadski naučnici odlučili da se deset godina prate navike noćnog sna, promenu telesne težine i nivo leptina kod više stotina ljudi. Otkrili su da su žene, koje spavaju od 6 do 7 sati, šest (a muškarci čak sedam) kilograma teže od onih koje spavaju od 7 do 8 sati. Štaviše, analize krvi su pokazale da je nivo leptina osoba koje nedovoljno spavaju za 80% niži nego kod osoba sa dugim i kvalitetnim noćnim snom.

                                                                                                                               Preuzeto i časopisa "Top zdravlje"
Naslov: Одг: SPAVAJTE I MRŠAVITE
Poruka od: zs 23-06-2007, 10:54:22
iz to je spavanje dobro i za druge stvari  :aq01:
Naslov: Одг: SPAVAJTE I MRŠAVITE
Poruka od: windsurfer 27-06-2007, 17:24:05
Volim da spavam ali po tome nisam u onoj grupi sto nema problema sa težinom
Naslov: Одг: SPAVAJTE I MRŠAVITE
Poruka od: Mira 28-06-2007, 09:31:46
Volim da spavam ali po tome nisam u onoj grupi sto nema problema sa težinom
Onda imaš problema sa ishranom hahahaha. :aq28:  :aq28:  :aq28:
Naslov: Одг: SPAVAJTE I MRŠAVITE
Poruka od: windsurfer 30-06-2007, 00:07:31
hhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaa