Krav maga je sistem borbe koji dugi niz godina izučavaju izraelske vojne snage. Dizajniran je tako brzo neutrališe protivnika u svakom potrebnom smislu. Danas je krav maga prilagođen civilima i postao je poprilično popularan način vežbanja širom sveta.Krav maga je baziran na tehnikama uličnih borbi, a razvio ga je Imi Lichtenfeld u Čehoslovačkoj, 1930. godine. Kasnije je usavršen i adaptiran da bi se primenjivao u izraelskim snagama odbrane. Krav maga je jednostavna i brutalno efektna mešavina borilačkih veština koja se sastoji od udaraca, hvatova i držanja. Veoma je popularan u policijskim snagama širom sveta.
Ipak, samoodbrana nije jedini razlog zbog kojeg ljudi danas treniraju krav maga. Uz pomoć redovnog treniranja krav maga možete dostići formu svog života, a dobrobiti po opšte zdravlje je jedan od glavnih razloga zbog kojih ga danas ljudi treniraju širom sveta.Za razliku od mnogih kardio vežbi krav maga je veoma zanimljiv i ne može se porediti sa trčanjem na traci ili vožnjom sobnog bicikla, a poseban je zato što kombinuje anaerobne i aerobne vežbe.
Ljudi koji redovno vežbaju krav maga postaju snažniji, fleksibilniji, u boljoj formi, a telo postaje lepo oblikovano. Pored toga se povećava kapacitet pluća, cirkulacija je bolja kao i zdravlje srca.Kao i treniranje ostalih borilačkih veština i krav maga će vam pomoći da telo dovedete u ravnotežu bez obzira što ne spada u duhovne borilačke veštine kao što je to slučaj sa kung fuom ili aikidom. Ali, zbog fizičke ravnoteže koju stičete treniranjem ove borilačke veštine veoma jednostavno možete postići i onu duhovnu i mentalnu.Borilačke veštine su sjajan terapeutski način da svoje telo dovedete u dobru formu. Probajte krav maga.
https://www.youtube.com/results?search_query=krav+maga&sm=3
Autor
Tema: Krav Maga - Ojačajte telo uz pomoć Krav maga (Pročitano 7117 puta)