Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin
Razne zanimljive teme => Lepota - Zdravlje => Temu započeo: autentik 30-08-2007, 19:28:28
-
Masne kiseline omega-3 imaju antidepresivno dejstvo, zaključili su tajvanski stručnjaci sa Kineskog medicinskog univerziteta u Taičuengu posle razmatranja znatnog broja studija koje su se bavile odnosom depresije i nivoa tih kiselina u ishrani.
Već je ranije uočeno da u regionima u kojima je potrošnja ovih masnih kiselina u ishrani znatna ima manje depresije. Riba i riblje ulje, kao i ulje lanenog semena, bogati su izvori omega-3 polinezasićenih masnih kiselina (PUFAs).
Svetske stručnjake je naročito zanimao eventualni uticaj omega-3 masnih kiselina na depresije kod kojih standardni lekovi ne daju rezultate, kao i na dečje i postporodjajne depresije, ali su dosadašnje studije davale mešovite rezultate.
Tajvanski stručnjaci su razmatrali rezultate deset kliničkih istraživanja, koja su trajala četiri ili više nedelja, i pri kojima su za lečenje depresije korišćene dve vrste omega-3 masnih kiselina - eikosapentenoična (EPA) ili dokosaheksenoična (DHA).
Uzimajući u obzir rezultate svih tih istraživanja, tajvanski stručnjaci su zaključili da omega-3 ima znatan antidepresivni efekat.
S obzirom da su omega-3 masne kiseline bezbedne i imaju mnoge druge prednosti za zdravlje, tajvanski stručnjaci procenjuju da bi mogle naročito da koriste pacijentima koji osim depresije pate i od neke srčane bolesti ili dijabetesa, kao i trudnim ženama i onima koje doje.
-
samo sto nikada ne bi trebalo da se uzimaju odvojeno od omega-9, jer u slucaju da se uzimaju samo omega-3 imaju nezgodnih nezeljenih dejstava