Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin
Razne zanimljive teme => Lepota - Zdravlje => Temu započeo: Dragan 12-02-2008, 21:39:38
-
Preneću informaciju svima koji su zainteresovani.
-
Evo pitanja: Kako se lako moze smrsati?
-
kako?
-
Kako?
-
sta bi, nece da nam oda tajnu?
-
pa nista, ostacemo debele :aq21:
-
Celi život sam bila suva, sada sam polako okrugla. Ne volim da držim dijete. A i kako bih kad stalno nešto pečem..
-
ma ni ja nemam problema sa kilogramima, samo uvek mislim kad bih imala 2-3 kg manje.... eeee
-
Ma 2-3 kile je ništa, dodaj nulu...
-
uzas, na tako nesto ne bih smela ni da pomislim :aq21:
-
Jbg, do pre pet godine sam imala 45kg, mogla sam da jedem šta hoću i nisam se gojila. A sad, užas...
-
Evo Dragana medju nama, mozda nam sada oda tajnu !! :aq15:
I ja bih trebala jedno desetak da skinem! :aq01:
-
Lako, shejk napitak za doručak i večeru a ručak po vašem izboru ono što volite. Jednostavna i brza priprema sa fenomenalnim rezultatima.
-
"Mesecheva dijeta"...
-
Jedite svakog dana ( mesec dana ) iste obroke, a to su: DORUČAK - jogurt, pašteta na pola parčeta hleba (tanko isečenog ), RUČAK - supa, VEČERA - isto što i za doručak. Smršaćeta garant 10 kg, ali će vam oboleti želudac. Jbg nema dva dobra.
-
Postoji ovo što sam ja navela... Izbacuju se toksične materije iz organizma,a istovremeno se mršavi.Nema nikakvih posledica po zdravlje... Znam nekoliko slučajeva kojima je ovo pomoglo.
-
Jeste anny, ali za ove nestrpljive to ne odgovara. Znam za tu dijetu i mogu reći da je fantastična. Kilogrami se ne vraćaju, tj. nema jo - jo efekta.
Tome bih dodala način ishrane indijskih lama. Oni za jedan obrok imaju ili samo hleb ili voće, povrće, mleko. Nikako ne konzumiraju "mešavine" životnih namirnica kao mi.
-
U suštini-redukcijom ishrane bi se dosta toga popravilo... Ali retki su oni koji se prepuštaju tome...
-
a kud cu ja kad me uhvati groznica da jedem slatkoooo? :(
-
a kud cu ja kad me uhvati groznica da jedem slatkoooo? :(
Pa jedi slobodno, ali ne preteruj. I ja sam veeeeliki sladokusac ali zato ne jedem testa i slano ( minimalno ).
-
evo jednog "recepta" iz licnog iskustva.. pa.. ko hoce nek proba.. meni je i te kako delotvorno.. ..
ukratko .. samo da kazem...
ja sam se udala sa 54 kg.. nikad mi se nista nije "lepilo" .. vodila sam se kao "neuhranjena" kao mala .. itd itd.. .. kad sam ostala trudna s prvim detetom.. jel..boze moj..moras stalno i zdravo jesti.. itd itd.. i . ja se ugojim 42 kg verovali ili ne .. za tih devet meseci.. i od onda.. uzas .. nikako se vratiti bar priblizno na svoju kilazu.. i.. da ne duzim vise.. nikad ni jedna dijeta nije bila potpuno efikasna.. do ove zadnje.. a to i nije dijeta vec jednostavno.... NE VECERATI.. nikad i nista.. .. i tako i bi..
oslabim ja za dva meseca 9 kg.. pa onda za jos dva jos devet i.. tako se vratim na neku normalnu tezinu..srazmerno mojoj visini.. i sad sam zadovoljna.. naravno..
znaci..svaki dan unosis sve sto volis..slatkise, voce, povrce.. samo posle 18h NISTA NE JEDITE.. i eto rezultata.. a naravno zeludac zdrav.. ( p.s. u pocetku , dva tri dana tesko je ako si navikao na veceru i nocne obroke al.. izdrzis i kasnije ti to predje u naviku.. .. uporsnost )
-
"SMRŠATI JE LAKO PITAJ ME KAKO"
ja znam kako! :aq21: :aq21: :aq21:
Herbalife :aq21: :aq21: :aq21:
-
Kineskinje su mrsave. Da li se pitate kako? Nedavno je pisalo da je Kina ostala bez banana i da ne moze samo da ix nauvozi. Pre svakog obroka pojedite 1 ili koliko vec hocete banana i posle mozete slobodno da jedete. Kazu da deluje. Isto mozete probati sa pomorandzama i takodje konzumirajte puno vode.
-
Moj drug je smrsao i jos mu se kilogrami ne vracaju. Jeo je po ceo dan pomorandze, a vikendom belo meso na rostilju. Ostale samo usi od njega koliko se osusio!!! Mozete da kombinujete pomorandze sa jabukama, limunadom bez secera...
-
ishrana umerena i puno kretanja.
znam kapsule koje jako uticu na gubitak-izostanak apetita i jos jedne koje apsorbuju masnocu u organima za varenje.
povremeno sam ih koristila posto mi je kretanje cesto ograniceno.moja prijateljica je za 10 meseci sisla sa konf.broja 50 na 42.
na eko testu su ocenjene kao uspesne i ne stete nimalo organizmu.
ako nekog interesuju dacu rado nazive.
-
Jel su to infra red kapsule, Luna? Sad tih kapsulica imamo koliko hoces... Neverovatno.
-
ne,nisam cula za te.
REDUCTIL 15 -za gubitak apetita.
blokira centar za glad u mozgu.uzima se pre podne i deluje do kasne veceri.
sasvim ti je svejedno hoces li jesti,mozes gledati brdo hrane ispred sebe.jednostavno ne postoji zelja.
pocela sam od prekjuce opet,dobila sam 1kg.preko praaznika.danas sam pojela samo bananu i par keksa.
i nisu stetne nimalo.
dobijaju se samo na recept.
druge su XEINCAL,uzimaju se pre,za vreme,ili do sat vremena posle jela.
ako konzumiras masnocu apsorbuju je potpuno i odstranjuju posebno iz organizma.
uzimam ih kad dobijem zelju da pojedem parce prasetine ili kuci "crevca sa rostilja" jer nesmem meso.
efekat je potpun.
to su jedine dve vrste koje su zadovoljile u konkurenciji od 90 vrsta sredstava za mrsvljenje.
ostale su bile 100% bez efekta.
samo nikako iz interneta,iskljucivo apoteka.
meni su prve odlicne.
-
ma rezerva postoji.
uostalom ne moras ih uzimati vecno.nikad nisam uzimala duze od par nedelja.
obicno kad osetim da dog dana imam pojacanu glad. voce mogu jesti ipored njih.
kod mene se radi uvek o max.2-3 kg.
-
Moja mama je svakojake nekakve proizvode kupovala, jer se puno nagojila u trudnoci sa mnom. Medjutim, nista joj nije pomoglo. I tako, sad retko jede, nema apetit, ali dzabe. Ne pomaze joj ni to. Bas cu joj kupiti ove tabletice, neka proba.
-
ma obicno mislis da malo jedes ali to se nakupi.
jos ako izostaje potrosnja kalorija,onda ...
super su,zasto bih lagala,daju ih ovde samo na recept ali sam ja imala poznanicu u apoteci.
znam ih jos puno koje su ih koristile ili koriste,uvek sa efektom.
-
Ja sam imao 103 kg...........batalio sam auto,kupio biciklu,malo trcao po Ruskom groblju,"malo" musli,batalio pekare i brzu hranu.......i dogurao do 84 kg.........ali voliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim da jeeeeeeeeeeeedeeeeeeeeeeeeeem
-
super!
za koliko vremena si skinuo?
ja uzmem tablete da nebih jela,ali se ne radi o tolikim kg.
-
3-4 meseca
-
Ne uzimajte hemiju stici ce vas kad tad.
I bre Didi ja sam mislio da kod tebe to sve misici , ko bi reko.... ts ts ts
-
Ako Vas interesuje neki od sledećih programa,
1. SPORTSKI PROGRAM za ishranu profesionalnih sportista i rekreativaca,
2. Program za KONTROLU TELESNE TEŽINE,
3. Program za POBOLJŠANJE ENERGIJE, VITALNOSTI, IMUNITETA i OPŠTEG ZDRAVSTVENOG STANJA,
javite se da Vam prenesemo naša saznanja.
-
POSTITE KAO JA 7 NEDELJA NA VODI PA ĆE SMAKNETE OHO-HO KILA
-
bravo black,kako izdrzis?!
nemojte da jedete i skinucete,sta mi vredi da citam savete i da jedem.
-
Izdržavam nekako , ušao sam u ritam pa i nije više teško. Muka je prvih dana , da ne pojedem nešto iz tanjira što ostane mojoj deci ( poznat sam kao alav)
-
Torta za mrsavljenje:
(http://www.dodaj.rs/t/41/BX/2Smm1gdn/dobratorta.jpg) (http://www.dodaj.rs/?41/BX/2Smm1gdn/dobratorta.jpg)
-
Hm , interesantno...a imaš recept?
-
Ja sam u poslednje vreme ionako izgubila apetit, još mi dijeta treba. Zar mi nijr dovoljno i to što ne mogu da jedem više od jednom dnevno?! Sad sam uzela beviplex za podizanje apetita...
-
mozda bi trebala nesto u zivotu da se potrudis bes tudje ili vestacke pomoci
koristi malo karakter
-
Hvala na savetu. Šta ja znam sa ovih mojih 19-est godina!!! Nema ko da me poduči... Kao general moraću da uzmem savetnika!!!
-
cisto sumnjam da je za ovakve odluke potreban savetnik...
-
Pa dobro, to je trenutno...
-
Svaki dan setam psa oko 1,5 sat....sad mi se cini i da sam mrsava
Jos jedna forica,tzv. istocnjacki recept za dugovecnost:
Svako jutro pre dorucka popiti pola litra mlake vode,sto toplija to bolje.Ja sam stavljala po kasicicu limuna u casu i onda je mnogo lakse.Posle toga ne jesti dva sata i kilogrami odlaze.Odlicno je i za probavu,ja sam ga zbog toga i pila.Bitno je da voda bude topla tj,priblizna temperaturi tela.Takva voda pokupi sve toksine iz tela koji su se nakupili preko noci.Bitno je sto nisam osecala glad za ta dva sata do dorucka a ja sam od onih koji moraju da jedu najvise pola sata po ustajanju.
Probajte,nije toliko gadno kao sto zvuci.Naravno,nije bas cudotvorno da mozete da jedete po ceo dan i ocekujete 20 kg manje.Vise je za neku blagu korekciju i prociscavanje organizma posle zimskih specijaliteta.
-
Novi predlozi za vitku figuru:
1. VITKA FITNES - eliminiše celulit i upija masti. Pretvara masne naslage u energiju i ubrzava metabolizam.
2. KALORY EMERGENCY 1000 - dodatak pri ishrani, ukoliko želite da ograničite apsorciju masti i ugljenih hidrata i smanjite broj kalorija, unetih tokom obroka.
3. CORAL CALCIUM - dijetski suplement namenjen ženama u menopauzi, adolescentima, sredovečnim osobama i onima koji ne konzumiraju mleko.
-
Umesto TORTE, zdravija je sargarepa
(http://www.dodaj.rs/t/2/sS/2DklRHnV/zdrava-hrana.jpg) (http://www.dodaj.rs/?2/sS/2DklRHnV/zdrava-hrana.jpg)
:aq12:
-
Ma folirao se bre samo tako, još malo pa da mu persiramo na 4umu :xq005: :xq005: :xq005:
-
posmatrac.slike su ti uvek zanimljive, :aq21: :aq21: :aq21:
-
Dobro bre ljudi ,samo ocete da mrsavite ,dajte neki predlog kako se ugojiti.
Foru frizider pribliziti kaucu i ne dizati se nedelju dana i samo jesti ,,nezdravu ranu,,sam probala....
-
Heheheh, ja sam jedno vreme pila beplex (mislim da se tako zove) i pomogle su mi da nabacim koji kilogram, ali džabe... Opet padam... Sa 64, pala na 62, pa sam sada opet stigla do 59... Plašim se da opet ne budem kao kostur, sa 52 kg. Pomagajteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
-
Ja sam se bacila isto na gojenje...jedem uvece kao svinja ....i deluje,nabacila sam vec jedno kilce
-
Heheheh, ja sam jedno vreme pila beplex (mislim da se tako zove) i pomogle su mi da nabacim koji kilogram, ali džabe... Opet padam... Sa 64, pala na 62, pa sam sada opet stigla do 59... Plašim se da opet ne budem kao kostur, sa 52 kg. Pomagajteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Ne razmišljaj o tome :aq17: :aq22:
-
Gremlinče, doktore naš, daj mi savet da se nagojim malo...
-
Pa mislila sam bar 65???? Na moju visinu se to neće mnogo primećivati,ali biće bolje nego sada... Hm??
-
178...
Moraću da razmislim, ali... Možda bih trebala da te poslušam... Hm?
-
Nije lako..
-
Šta nije lako??
-
Da to je tema i nije lako :aq12: :aq12: :aq12:
-
lako
-
ali treba znati kako
-
uzmes iglu i konac i zasijes usta a ostavis samo mallu rupicu koliko moze cevcica da prodje...ili napravis rupu na kasici
-
ne, na prvom mestu je odluka, morate biti ozbiljni, da li zajsta to zelite sebi uciniti,
dalje, jednostavnost u ishrani i brzo pripremanje obroka
nesme biti nista komplikovano jer nećete opstati u svojoj odluci
realan cilj
i rezultat je tu
a do cilja, nećete biti sami tu je Vaš savetnik za ishranu
-
oslabim kad uzimam kapsule protiv apetita kje blokiraju centar za glad u mozgu.
efikasne su i na testovima ocenjene da nisu stetne za organizam. i kretanje.
-
uzmes iglu i konac i zasijes usta a ostavis samo mallu rupicu koliko moze cevcica da prodje...ili napravis rupu na kasici
Beba je bila Dr Mengele u prošlom životu, eto odakle želja za medicinom :aq21: :aq24:
Sipajte hranu kad ste siti i to jedite kad ogladnite , ne više.
Prekinite jelo posle 15 min. videćete da ste siti ubrzo.Ne gutajte nego žvaćite polako.
-
sport je fantastican nacin za gubljenje kilograma,
naravno za onoga ko se njime može baviti,
no šta će se desiti kada prestanemo da budemo fizički aktivni,
kilogrami će se još brže vratiti,
ja sport-mislim rekreacija- gledam kao sredstvo za opštu dobrobit organizmu nikako kao sredstvo za gubljenje kilograma
-
stoji da gojazne osobe nešto nisu činile kako treba
svakako da je žvakanje veoma bitno
neslažem se sa gladovanjem
podržavam da se nikako nesmemo prejedati
zato treba primeniti koncept intelegentne ishrane
-
stati onda kad je najsladje
-
da,
lako je reći,
treba stati !
-
uh ribice kako ti to lako rece....kako cu stati ako sam vec u zaletu? :aq09:
zasto sam onda ipocela ?
-
ma znam tesko je stati,ali kad su nam oci gladnije...
-
i,
dokle ćemo tako ?
-
Mora da se trenira od hodanja do voznje bicikle i teretane od 30 do 60 min dnevno.Da se jede 4-5 puta dnevno i da obroci budu uglavnom proteinski;posna mesa,jogurti i belanca jajeta i manje kolicine kompleksnih ugljenih hidrata;pirinac,ovsene pahuljice,musli voce,samo kao zamena za ugljene hidrate.Od masti nesto lesnika ili badema. Hrana se ili kuva ili pece. :aq23:
-
bogdane,
navodi su vam tačni,
no prvo ste krenuli sa gubljenjem kalorija,pa sa smanjenjem,
ali šta ćemo sa osobama koje u početku nemogu da gube kalorije odnosno da se bave fizičkom aktivnošću
-
njih je i bog zaboravio
-
salim se,tesko je to.ostaje im samo dieta.a to bez aktivnosti ne daje dobre rezultate
-
ja imam rešenje,
sa kojim se postižu fantastični rezultati,
-
ispricaj nam Dragane.
-
Dragane, čekamo tvoj odgovor!!!
-
bravo Andriana,sad kad nam treba nema ga nigde.
-
Pa 100 puta smo ga do sada pitali kako, tj. da nam više kaže. Uporno nas negira, kada tražimo!!!
Vidim ja da on nas malo ....
-
ja imam rešenje,
sa kojim se postižu fantastični rezultati,
ma sta varas ljude
reci da je jednostavno jak karakter u pitanju...
-
ja imam rešenje,
sa kojim se postižu fantastični rezultati,
Hahaha,da karakter je caka.
Pa zar ne vidite da vas vezba tj.vezba vas karakter!
xexexex
ma sta varas ljude
reci da je jednostavno jak karakter u pitanju...
-
'Ajd' da se skupimo i odemo svi zajedno na trčanje, izbegavamo da jedemo masno i da vidi on kako ćemo mi lepo da skinemo po koje kilce... :-)))))
-
Meni to ne treba ja idealno izgledam, ali sam uvek za trcanje!!!
-
lepo je verovati u samog sebe
ali su komplimenti od drugih jos uvek sladji
i ne zaboravi:
niko nije savrsen
:aq04:
edit:
nije uopste misljeno kao uvreda...
-
Pa 100 puta smo ga do sada pitali kako, tj. da nam više kaže. Uporno nas negira, kada tražimo!!!
Vidim ja da on nas malo ....
kako se kaze,poprckuje.
-
U prevodu...
Lepo si to rekao, Bogdane!!!!
-
...nije lako ne lažite....
-
U prevodu...
Lepo si to rekao, Bogdane!!!!
hvala Andriana.moracemo sami da odgovorimo na to tesko pitanje. za osobe koje nisu bas pokretne,mogu da vezbaju sa manjim tegicima,mozda neki mogu ida plivaju.dobra im je proteinska dijeta.kako ja lupam. :xq003:
-
vala bas
-
A mogu i da trče sa mnom... Konačno sam počela, juče...
-
bravo Andriana,jos cemo da te dovedemo na pravi put.pohvalno,moram i ja u teretanu i na trcanje danas.a sad cu malo da plivkam.
-
Bogdane, aj da idemo zajedno??? Mrzi me sama...
-
Pa i vreme vam je da krenete,gledajte kako je divan dan. Ja sam poceo još od ponedeljka....xexexe...
-
Ja sam preksinoć počela, a juče (glupe obaveze), nisam mogla... Danas moram... PA makar i sama...
-
Zašto sama?!!!
Meni uvek pravi društvo mp3 player!!!
-
A ne mogu, jbg... Nema veze, nije loše ni ovako... Malo se smoriš, malo je ok i superiška...
-
Mozete i sa mnom da setamo moju zivotinju :xq006: ja ga setam svaki dan,nije bitno da li je kisa,sneg ili sunce i ne mogu nikada da kazem da me mrzi da izadjem
-
Ma šetam i ja moju Ledi. Od kako se vreme prolepšalo, svaki dan. Međutim, nije to to. Jedno je šetnja, a drugo trčanje... ;-)
Vesnice, kada ga šetaš danas???
-
Mozete i sa mnom da setamo moju zivotinju :xq006: ja ga setam svaki dan,nije bitno da li je kisa,sneg ili sunce i ne mogu nikada da kazem da me mrzi da izadjem
Lep predlog,mozemo. A mogao bih i ja da "ponesem" mog malog sarplanica...
Dogovoricemo se, sve za rekreaciju i zdrav zivot!!!!
-
Ponesi je,juce smo se igrali sa jednom malom sarplaninkom.Moje zveri se uglavnom svi psi plase ali ima i onih koji hoce da se igraju.
Mi setamo uglavnom van Ruskog,po njivama i livadama i brckamo se u potoku zato sto uvek ima nekog zivotinjomrsca na Ruskom pa ga tada ne pustam.
Zaboravih da odgovorim Andrijani-uskoro cu poceti da trcim sa njim ali nam je problem sto nema jos vode na Ruskom a ja ne mogu da mu nosim kolicinu koja mu je potrebna za trcanje.Oko 5-7 km setnje svaki dan mi je sasvim dovoljno za sada.
Moracemo da pomerimo termin upravo zbog nedostatka vode i vrucine,bicemo gore oko pola 5.
-
Uh,malo ste daleko. Morali bi smo autom,xexe. :xq005:
Ja obicno idem na trcanje kolonija, potok,preko brda...
Bolje da vi svratite na nas kraj... :xq001:
-
Hehehhe, moja Ledi se juče ukakila u sred Đurđevog brda.. Ccc Morala sam da počistim, stvarno bi bilo ružno da sam ostavila...
Daleko je to nama... Kako bi reksys rekao: "Bolje da vi svratite na nas kraj". Ima vode kod nas... ;-)
-
U Djurdjevom nemam gde da ga pustim da se izjurca.Na onoj livadi hoce da vidi konja,ako odem gore na vidikovac opet nemam gde,oni rotovi i cane corso-vi kidisu na ogradu ko blesavi,a ograda je na jednom mestu polu pokidana.Iz parka su nas terali i kad je bio mali,sad bi nas izbacili naglavacke .
Svraticemo neki dan ali mi za tu relaciju treba br 3 sata slobodnog vremana a imacu ga tek sledece nedelje.
-
Pa mi smo ušli, a pustili su i vučjaka jednog i labradora...
Pa imaš onu livadu, kod crkve. Ja tu pustim Ledi.
-
Mala je ta livada za mog a i hoce da trci za Ninom i drugim konjima pa se plasim da ga neki ne udari.Dogovoricemo se neki dan sledece nedelje pa cu doci malo tu
-
Bogdane, aj da idemo zajedno??? Mrzi me sama...
vrlo rado.
-
Mozete i sa mnom da setamo moju zivotinju :xq006: ja ga setam svaki dan,nije bitno da li je kisa,sneg ili sunce i ne mogu nikada da kazem da me mrzi da izadjem
Ma šetam i ja moju Ledi. Od kako se vreme prolepšalo, svaki dan. Međutim, nije to to. Jedno je šetnja, a drugo trčanje... ;-)
Vesnice, kada ga šetaš danas???
Mozete i sa mnom da setamo moju zivotinju :xq006: ja ga setam svaki dan,nije bitno da li je kisa,sneg ili sunce i ne mogu nikada da kazem da me mrzi da izadjem
Lep predlog,mozemo. A mogao bih i ja da "ponesem" mog malog sarplanica...
Dogovoricemo se, sve za rekreaciju i zdrav zivot!!!!
Ponesi je,juce smo se igrali sa jednom malom sarplaninkom.Moje zveri se uglavnom svi psi plase ali ima i onih koji hoce da se igraju.
Mi setamo uglavnom van Ruskog,po njivama i livadama i brckamo se u potoku zato sto uvek ima nekog zivotinjomrsca na Ruskom pa ga tada ne pustam.
Zaboravih da odgovorim Andrijani-uskoro cu poceti da trcim sa njim ali nam je problem sto nema jos vode na Ruskom a ja ne mogu da mu nosim kolicinu koja mu je potrebna za trcanje.Oko 5-7 km setnje svaki dan mi je sasvim dovoljno za sada.
Moracemo da pomerimo termin upravo zbog nedostatka vode i vrucine,bicemo gore oko pola 5.
Hehehhe, moja Ledi se juče ukakila u sred Đurđevog brda.. Ccc Morala sam da počistim, stvarno bi bilo ružno da sam ostavila...
Daleko je to nama... Kako bi reksys rekao: "Bolje da vi svratite na nas kraj". Ima vode kod nas... ;-)
U Djurdjevom nemam gde da ga pustim da se izjurca.Na onoj livadi hoce da vidi konja,ako odem gore na vidikovac opet nemam gde,oni rotovi i cane corso-vi kidisu na ogradu ko blesavi,a ograda je na jednom mestu polu pokidana.Iz parka su nas terali i kad je bio mali,sad bi nas izbacili naglavacke .
Svraticemo neki dan ali mi za tu relaciju treba br 3 sata slobodnog vremana a imacu ga tek sledece nedelje.
Pa mi smo ušli, a pustili su i vučjaka jednog i labradora...
Pa imaš onu livadu, kod crkve. Ja tu pustim Ledi.
Mala je ta livada za mog a i hoce da trci za Ninom i drugim konjima pa se plasim da ga neki ne udari.Dogovoricemo se neki dan sledece nedelje pa cu doci malo tu
Bogdane, aj da idemo zajedno??? Mrzi me sama...
vrlo rado.
Nikako da skapiram...
-
nije sve povezano,zato te to muci.salim se.ljudi trenirajte telo,bice vam dusa zadovoljna.
-
U poslednja 24h, dva puta sam naletela na proizvode HERBALIFE, koji mi se preporučuju kao idealni i savršeni. Nije da nisam spremna da poverujem, ali nije ni da nisam skeptična. Da li je neko to probao, i da li zaista deluje. Cena nije baš mala, tako da mi tebaju provereni rezultati. Videla sam slike nekih korisnika pre i posle, razlike su zapanjujuće. Dakle, ako je neko koristio HERBALIFE, neka prenese svoja iskustva. Hvala!
-
Nisam koristila Herbalaif proizvod ali jeste moja prijateljica. Super je smršala ali je dobila gadne hemoroide. Da su se hemoroidi pojavili u toku konzumiranja Herbalaifa čula sam od još dve-tri korisnice istog.
-
Da li je neko probao mesecevu dijetu? Kako sam cula i citala vrlo je efikasna...
-
@ Fanta, hvala. Nije baš obećavajuće, aili je ipak neko iskustvo. Ostali, da li imate bilo kakva znanja kako deluje Herbalife?
-
Moja jedna bivsa komsinica je koristila Herbalife, i tacno je da kilogrami brzo odlaze (za vreme kure).
Kod nje nije samo kilaza otisla, vec i kosa. Trecina kose joj je opala.
I posle izvesnog vremena je duplo vise dodala na kilazi nego sto je izgubila.
Pa sad isplati li se?
Ne znam.
Mozda ne deluje na svaciji organizam na isti nacin, ali sto se mene licno tice......................
Ne bih se usudjivala na takve eksperimente!
Poz.
-
Intenzivno pretražujem forume na internetu i evo do čega sam došla. Mišljenja su podeljena, kao i kod ostalih preparata koji pomažu kod gubitka težine. Uglavnom reči hvale za HL imaju oni za koje se brzo ispostavi da su distributeri ovog proizvoda. Ono što mi se ne dopada jeste da sam otkrila da je reč o multilevel prodaji. Žena sa kojom sam se čula da mi objani o čemu se radi, rekla mi je sve osim kako se proizvod zove, kao reč je o zamenskom obroku za odrasle. Međutim, blagosloven bio internet, odmah ja pronađem koji je to zamenski obrok, i krenem sa istraživanjem. Nigde ne objašnjavaju kako deluje proizvod. Jer ako zamenjuje dva obroka, dva obroka možeš da zameniš i nekim voće ili povrćem a ne da plaćaš 50 evra za kutiju od 500 gr. Većina korisnika ističe da su gubili težinu, ali da je nakon prestanka konzumiranja sve ponovo došlo na staro, ako ne i gore.
-
Ma kakve crne hemikalije!Ista doza hemije nema sanse da deluje isto na dva,a kamo li vise hiljada ljudi.
Tako je i sa lekovima na zalost...
Elem...gledao sam svoje bivse koleginice i njihove dijete.Te dijeta sa mesom,
te vocna,te povrcna,te 2-4 litra vode sa limunom...Tako rade jedno mesec-dva,
a onda se razglave sa jedenjem i opet nista.
Jednostavno - manje jedite i,sto negde vec napisah,diz'te dupeta i vise se krecite!
-
Devojke,moja jedina dijeta je moj pas i Rusko,svaki dan,ali bas svaki dan setnja oko 2 sata.
Malih problema sa kilazom sam imala do pre 2,5 godine posto sam sedela i do 10 sati na radnom mestu.
Izbegavajte peciva za dorucak,brzu hranu za rucak..... kretanje obavezno.Nece to biti neki rezultati za mesec dana ali za 3-4 sigurno hoce.
Jedna moja drugarica je pila razne preparate,skinula je 15 kg za 3 nedelje ali je izgubila ciklus,poremetila sve hormone,dobila strasne strije,izgubila grudi potpuno..... i da,opet se ugojila za 2 meseca i izgleda gore nego pre dijete.
Samo polako i budite uporne
-
@ Dak, Vesna05 to što pričate je tačno. Ali ne mogu svi da skinu višak samo tako što će preskakati obroke i biti fizički aktivni, mada je to najbolji način. Problemi sa metabolizmom ne mogu uvek tako da se reše, što ne znači da treba pribegavati hemiji. Slažemo se uglavnom. Ovde želim da ljudi iznesu svoja iskustva sa tim Herbalife_om jer, kao što rekoh, dobila sam ponude da ga probam dva puta u jednom danu sa različitih strana pa me zainteresovalo da čujem druga mišljenja. :xq060:
-
Ova moja drugarica koju sam pomenula je pila Herbalife ali mislim da je pila i jos nesto,stvarno se istopila ali to je imalo vrlo ruzne posledice.
Da li si kontrolisala rad stitne zlezde?Mojoj majci je pocela da radi smanjeno,za 3 meseca se ugojila 20 kg,to je izazvalo secer.Sada je stabilizovala zlezdu i kilogrami mnogo lakse odlaze uz neku obicnu dijetu.
Drugarica mi takodje ima problem sa hipotireozom,kilogrami joj se bukvalno lepe svuda.To je skoro saznala,pije neki lek i pocela je da mrsavi lagano,opet uz neku blagu dijetu.
Herbalife je multilevel,mislim da je vec neko to pomenuo.Nije isto ako su ti ga preporucile dve osobe koje ga prodaju ili dve osobe koje ga piju.
Sad sam se setila jos jedne osobe,moja kleginica ga je pila posle porodjaja ali nije izgubila vise od 5-6 kilograma sa dve kutije.Mislim da to nije bas neki zavidan rezultat po toj ceni.
Jesi li probala neke od dijeta sa hranom,ima ih bas dosta ,sigurno bi ti odgovarala neka?
Za mene je Herbalife mozda neko krajnje resenje za probati,prvenstveno zbog cene.
-
I ja sumnjam na štitnu žlezdu. Radila sam hormone pre tri godine i bili su svi u granicama. Inače problem sa težinom traje od pre tih analiza. Moraću to da utvrdim jer i meni je poznato da štitna šlezda može da napravi takvu vrstu haosa. Moja je zdrava ali reaguje na stres i pravi mi sitne smetnje zbog kojih sam i radila te analize. Svakako problem mora da se "zaskoči" sa svih strana :aq21:
Što se HL tiče, preporučivali su mi ga distributeri, tako da je stvar jasna.
Probala sam razne načine, i svi daju privremene rezultate. Mada je najveća verovatnoća da je ceo problem hormonski, jer tačno znam kad je sve počelo a taj momenat se poklapa se velikim brojem velikih stresova u jako kratkom roku.
-
Zdravo,
Odmah izvinjenje Bogdanu i Andrijani što nisam bio prisutan dugo pa nisam ni dao odgovor na njihovo pitanje.
No, pre svega imam jedan predlog?
Kako je svetska zdravstvena organizacija gojaznost proglasila bolešću koja sve više preti svetskoj populaciji, siguran sam da se ovoj opasnosti možemo odupreti ako navodimo lična iskustva i ako dajemo svedočanstva kako smo se rešili te opasnosti koja narušava naše zdravlje.
Za mene su merodavne osobe koje su napravile lični rezultat.
Sa Bogdanom sam nedavno započeo polemiku oko toga da li je fizička aktivnost prioritetna ili ne.Ja nisam protiv nje ali do nedavno ja jednostavno nisam mogao da budem fizički aktivan.Svoj organizam jednostavno treba pripremiti za tu fizičku aktivnost, da bi ta fizička aktivnost bila sa radošću od pojedinca prihvaćena a ne sa odbojnošću.
Iznesimo iskustva kako pripremiti organizam za fizičku aktivnost, kako bi ona sa radošću bila prihvaćena?
-
Kako su neki nabacili kilograme? -Sigurno ne tako sto su mislili na hranu,nego zato sto su je jeli,ili
su ih hormoni zeznuli pa se i ono malo hrane "lepilo".
Pripremiti organizam za fizicku aktivnost? -Jedina priprema je proveriti svoje zdravlja i videti sta covek
sme da radi u odnosu na pronadjene rezultate.Sve osim je toga je gubljenje vremena i nalazenje
razloga da se ne ode u jednu duzu setnju,trci,vozi bicikl i jos trista drugih cuda!
Najbolja priprema je poceti za fizickom aktivnoscu,a ne misliti o njoj.Nema tu nikakve filozofije.
-
ljudi,ne moze se skinuti kilaza samo sedeci za kompjuterom i citajuci o dijetama i nekakvim proizvodima na kojima neko zaradjuje brdo para reklamom.mora trening kao prva stvar,dijete i ostalo posle toga.ima toliko nacina da se covek dovede u savrsenu formu ali je lakse da se sedi pred televizorom ili kompjuterom.
-
ljudi,ne moze se skinuti kilaza samo sedeci za kompjuterom i citajuci o dijetama i nekakvim proizvodima na kojima neko zaradjuje brdo para reklamom.mora trening kao prva stvar,dijete i ostalo posle toga.ima toliko nacina da se covek dovede u savrsenu formu ali je lakse da se sedi pred televizorom ili kompjuterom.
Uf bre, ti ga sad pretera! Pa niko to nije ni rekao :xq007: Problem sa viškom kilaže nije uvek lako rešiti, ma koliko da se trudiš i pokušavaš na prirodan način da dođeš do željene težine. Višak ne nastaje samo zbog prekomernog jela. Baš zato što znam to o čemu pričaš, htela sam da vidim iskustva drugih :aq28:
-
Ja pitah, da li ste culi za mesecevu dijetu? I necu vise da pitam,jer vidim da vas ne zanima :xq009:,a hocete dobru liniju :aq15:.
Neke prijateljice je pohvalise,na taj nacin odrzavaju zeljenu kilazu.Ako nekog zanima,rado cu pisati.
-
Ja sam čula za Mesečevu dijetu ali je nisam probala. Znam žene koje je koriste ali ja ne vidim neke rezultate. Još uvek su sa viškom kilograma.
Kada želim da smršam, moj tempo izgleda ovako:
smanjim obroke, izbacim hleb i slatkiše, ne jedem ništa posle 19h. Obavezno uključim šetnju, bar po sat vremena dnevno, mada mi najviše prija teretana i kilogrami se tope...
Moj najveći problem jeste stomak. Bila sam i abnormalno mršava ali sam imala veliki stomak. Valjda loše ušiveni mišići nakon Carskog reza.
-
@fanta... Shvatam, to u vezi sivenja.Da li si probala plivanje?Ja nikad nisam imala problema sa stomakom,a sto se tice meseceve dijete,pa ona je malo strozija od ovoga sto ti primenjujes...Ja mislim da moze biti delotvorna,ali moramo nakon a i pre nje da smo umerene u svemu,od hleba,slatkisa...Isto tako ne treba mesati ugljene hidrate i belancevine,to izaziva losu hemijsku reakciju,ali to vec znamo svi,jel'da?
-
evo vam meseceve dijete,odo ja da trcim malo.nisam siguran da ima meseca napolju danas.pomesajte ugljene hidrate i proteine i imacete svu snagu i energiju koja treba vasem telu za teske fizicke napore.ta kombinacija je meni omiljena,mora da se trenira,samo morate da se malo vise posvetite sebi i telu.uh bice mi tesko ovo tyrcanje.
-
zadovoljan sam ovim mojim trcanjem,4,5 km za 21 min.kako cu tek od ovoga da smrsam.
-
Kako su neki nabacili kilograme? -Sigurno ne tako sto su mislili na hranu,nego zato sto su je jeli,ili
su ih hormoni zeznuli pa se i ono malo hrane "lepilo".
Tako je Bogdane kilogrami na prvom mestu rastu od većeg unosa kalorija u odnosu na potršnju.
Moramo se prilagodoiti na unos samo potrebne količine hrane. To je proces i svakako je potrebno vreme da se vratimo na stare ispravne navike unosa hrane u količini samo onoj koja nam je potrebna.
Po mom iskustvu da se kilogrami nebi vratili iste treba skidati smanjenjem kalorija.
Kad napravite rezultat uključite fiztičku aktivnost.
-
znam ja i malo vise od toga od prakse preko teorije i pezultata svega toga.nije ti ovo bilo lose.
-
ja godinama imam problema sa kilazom ali kako rece jedna dama sa foruma blagosloven bio net
elem
trebate samo da izmesate 250 gr meda
i 2 kesice cimeta
svakog jutra i svake veceri pre spavanja popijte
ubrzava metabolizam samo tako
a zdravije ne moze biti
kakve hemikalije meni su upropastile i telo i novcanik
-
koliko i cega da se popije?
koliog efekta ima na skidanje kilaze?
-
ja godinama imam problema sa kilazom ali kako rece jedna dama sa foruma blagosloven bio net
elem
trebate samo da izmesate 250 gr meda
i 2 kesice cimeta
svakog jutra i svake veceri pre spavanja popijte
ubrzava metabolizam samo tako
a zdravije ne moze biti
kakve hemikalije meni su upropastile i telo i novcanik
Šareniću, kaži nam još nešto o tome. Jel se uzima po jedna kašičica ili kako, šta?
Jel se razmuti u vodi ili se samo pojede, a?
Ajde budi drug :aq29:
-
pa i ja to pitah,koliko znam ni med ni zimt se ne piju.
-
ima li jos neko resenje za ljude koji bi da sede a mrsave na fin i zdrav nacin?
-
kao ja na primer :aq29:
kako bi to bilo divno...... :aq08:
-
ja bi voleo da nista ne radim a budem najbolji u mojim sportovima al i sa puno rada je jako tesko.
-
ja ne trazim da budem najbolja vec da skinem par kile.
o najboljem i ne mastam. :aq18:
-
ja ne trazim da budem najbolja vec da skinem par kile.
o najboljem i ne mastam. :aq18:
Ma,...
Ne razumem ljude koji kritikuje načine da se reši problem koji sami nemaju. Posebno ako ne znaju šta je sve neko pokušao i probao. Da, da, da fizička aktivnost, manje ovog, manje onog... :aq29:
Uživaj bogdan, šta te briga :aq08:
-
Probajte ovaj recept,ne skida mnogo 2-3 kg ali je odlicno za ciscenje organizma.
Svako jutro popijte 2 case mlake vode sa po 1 kasicicom limuna zbog boljeg ukusa.Meni je prvo bilo bljak a vec posle 2-3 dana je bilo ok.Voda treba da bude bas mlaka,sto toplija to bolje.Posle ovoga 2 sata ne jedete i ne pijete nista.
To je neki kineski ili japanski recept za dugovecnost i zdravlje.Ta topla voda sa limunom pokupi sve toksine koji se skupe u organizmu tokom noci.Pored toga regulise probavu a moze i da skine neko kilo.
Ja sam pila prosle zime i bas sam se super osecala,nisam zakacila nikakvu prehladu a skinula sam i 3 kila.
-
znam da topla voda izjutra regulise probavu,a meni je neko bio rekao da se izjutra popije sa dosta jabukovog sirceta.
ija pametnica poslusala,pila redovno, neznam jesam li skinula te 2-3 kile,ali znam za cir na zelucu,da sam ga dobila.
malo soka od limuna je ok, ali se ne varajte da pijete sirce ko sto sam ja radla.
najbolji efekat su kod mene imale kapsule protiv apetita i kapsule koje apsorbuju masnocu iz hrane.
to sam proverila a nema ni nezeljene efekte.
-
probajte neki fatburner,ima po teretanama ali nemojte najaci iz prve i malo vise setajte brze i ici ce kila sama.i moje devojce muku muci,nju bole kolena a i mrzi je da seta pa nema rezultate.
-
ma sta se mucite skidanjem kilaze
samo krkajte, u raju cemo svi biti isti...
:xq008:
-
Hahahahaaaa....znaci da ja,posto ne ocekujem da cu raj,ipak moram da povedem racuna o kilazi...i to podosta! :aq21:
-
ma jok, nemas potrebe da se trudis
i oni koji ne planiraju u raj, oni ce u pakao da smrsaju zbog vrucine
:aq24:
-
Ta vrucina u paklu je jdino sto me tesi :aq21:
-
a zamisli tek vilu od djavola
kad bocne u dupence...
-
:xq005: ja one njihove "vilice" necu i osetiti!
A protiv malo bockanja nemam nista. :aq08:
-
A protiv malo bockanja nemam nista. :aq08:
:aq18:
bockanje u guzu
:aq24: :aq24:
-
Besser bi als nie!!! :xq008:
-
Sa načinom ishrane koji ja primenjujem skinućete kilograme bez fizičke aktivnosti.
Nakon gubitka kilograma godiće Vam šetnja jer će te tada to moći raditi.
Ja sam ranije bio protivnik šetnje,danas znam da je to bilo zbog toga jer nisam ni mogao šetati.
Znači prvo skinite kilograme bez fizičke aktivnosti(ja znam kako) jer će te tako kontrolisati unos kalorija pa tek onda u šumu, pa se neboj da će se kilogrami vratiti.
Imam predlog!
Hajde da napravimo jedno veće priću o načinu ishrane bez fizičke aktivnosti sa kojom bi gubili kilograme i time doveli sebe u stanje spremnosti za šetnju.
Šta je potrebno?
Neka se jave zainteresovani a ja ću obezbediti prostor.Naprimer u nekom restoranu u centru Jagodine.Kažem Jagodina jer smo na forumu Jagodina pa predpostavljam da je većina iz Jagodine.
Pozdrav,
Dragan
-
Dragane,jel ti to prodajes neke proizvode za mrsavljenje pa hoces da ih reprezentujes? :aq15:
Ja znam da se moze skinuti i bez fizicke aktivnosti, ali se najbolji efekat postize bas uz fizicku aktivnost.
Naravno i jacanje misica.
-
Dragane,jel ti to prodajes neke proizvode za mrsavljenje pa hoces da ih reprezentujes? :aq15:
garant da je tako! :aq24:
-
Pa da,sto bi vas vodio u "obezbedjeni prostor" u kafanu?! :aq18:
Moze i ovde da se napise ako je samo ishrana u pitanju.
-
možda čo'ek 'oće odma' da isproba na nama kuru za mršavljenje :aq18:
-
Samo nije rekao placa li on pice ili svako za sebe!
Kakva njegova "kura",nema od tih zezalica nista.
-
Testovi "Centrale za potrosace" su pokazali da nijedno od "sredstava za mrsavljenje" nema nikakvog dejstva,cak neka imaju i negativna dejstva po organizam.
Tako,dalje ruke od toga,to je bacanje para a moze i stetiti.
-
Luna,Fanta,Svilena,Bevana u čemu je problem?
Šta Vas više interesuje, kako skinuti kilograme bez fizičke aktivnosti ili koliko ću ja to zaraditi.
Svilena, moja kura za mršavljenjeje već ispitana a Vama za informaciju između ostalog i na meni i mojoj porodici.
Luna , ja bih platio piće.Kafanu sam predložio kao najpogodnije mesto za razgovor.
Fanta bravo, uhvatila si me.
Bevana, ja i puno mojih prijatelja kao i deo moje porodice skinuo je kilograme bez fizičke aktivnosti.
Bevana, to se zove skidanje kilograma uz kontrolu unosa kalorija a sa fizičkom aktivnošu uz potrošnju kalorija.Vama na znanje kontrolom kalorija kile se nikada ne vraćaju a potrošnjom kalorija uvek se vrate kada prestanete sa fizičkom aktivnošću.Bevana dali ste mi divnu ideju. Prodajem iskustvo i znanje jer sam merodavan za izgubljenih 26 kg.
Pitanje,šta Vas više interesuje kako izgubiti kile ili da li ja to nešto prodajem?
Pozdrav
Dragan
-
Hahhahaa,moje pitanje je sta prodajes? :aq15: Koliko ces zaraditi me ne interesuje.
Ja sam pre 7 godina izgubila za mesec dana 10kg, ali taj nacin nebih nikom preporucila.
A sto se kontrole Calorija tice,znam dobro sta ide sta ne.
Ne mozes mi reci da fizicka aktivnost nije bitna u procesu slabljenja,najpre zbog potrosnje Calorija a zatim zbog jacanja misicnog tkiva! Evo ti primer:
neverovatno se malo krecem,a poslednje 2 nedelje sam neprestano jurila za nekim poslovima iz uz normalnu ishranu(kao i uvek, uz mnogo voca i povrca) skinula 3kg!!!
Tvrdim da je to bilo samo zbog kretanja.
-
Sto bi rekla Opra Vinfri(Oprah Winfrey),kada bi postojao magicni recept za mrsavljenje,ja bih bila najzgodnija riba na planeti...samo parafraziram ali je to jedino sto sam pametno cuo od nje. I istina je.
-
Druga stvar su i godine ili upotreba medikamenata. Ono sto sam nekad mogla da skinem za 2 dana nerviranja sada ne mogu ko zna koliko!
Znam jedino da ne postoji nijedno sredstvo koje zadovoljava.
Jedine dve stvari koje su se pokazale kao "zadovoljavajuce",znaci ne ni dobre ili odlicne su kapsule protiv apetita i kapsule koje apsorbuju masnocu iz hrane unete u organizam.I sto je najvaznije ,nemaju negativna dejstva.
-
Luna,fizičkom aktivnošču uvečavate procenat mišićne mase a time se vrši i veća potrošnja kalorijate te kile padaju.Ja nekažem da to nije tačno ali garantujem kada prekinete sa fizičkom aktivnošću ako ne kontrolišete kalorije kile se vraćaju.
Ja govorim o načinu ishrane koju ja primenjujem,nešto što je meni svojevremeno preporučeno i dalo rezultate. To sam želeo da podelim sa Vama jer do tada nikada nisam mogao da skinute kile zadržim.
Pozdrav
Dragan
-
Dragan,ja sam uvek spremna za nova saznanja,a od mojih mogucnosti zavisi koliko, i dali cu ih prihvatiti!
Naravno da bih volela da cujem i tvoje misljenje i iskustvo,mada nemam neki drastican visak kilograma.
Zasto na primer ne izlozis to ovde,deo po deo, pa cemo o tome pricati,i naravno prema potrbi to i primeniti.
Bas bih volela. :aq28:
-
Preneću informaciju svima koji su zainteresovani.
Od ove recenice je proslo godinu i devet meseci. Ako nema veze, pocni kad god budes spreman. Strpljenje je vrlina
-
Aaaaaaaa,pa to je neka stara stvar i nista nije jos bilo od "prenosa"..... a ja mislim nesto novo pa se zanosim :aq14:
-
Netačno, u startu! :xq007:
Smršati uopšte nije lako. Bar ne dugotrajno, bez jojo efekta i posledica po zdravlje.
-
Zdravo, ma sve se moze kad'se hoce samo treba volja i biti disciplinovan. Pogotovo ako se radi o nekoj visoj cifri, skidanja kilograma.
Cist primer, dobro u mom slucaju ja nisam ni isla za tim da skinem neko kilo, al'se desilo i dobro doslo. I za sad'odlicno. Znaci od preparata nista koristila nisam. Ali evo to mi se letos dogodilo. Obicno bi trebala neka kolicina vode u toku dana da se popije, ja to slabo, trebas da se bavis nekim sportom, sto u mom slucaju totalno strano. Sto se tice hrane, ne pazim. Ali eto, znaci letos 5 kila otislo ne znam ni ja, za mesec dva.
Znaci toplo vreme me nateralo da pijem vise vode(kao i vecinu nas) ok, nesto vise nego uobicajno, nisam vukla flasu od 2 litra pa da se davim hehee, jela svega al'slabije. Jedino sto je verovatno uticalo, i to je sigurno, slatkisi. E to dok sam dole, ja slabije jedem te razne zezalice, i verujem a i vidi se, da je to ucinilo svoje. Tako da odkad sam se vratila, samo pazim da ne navalim na kolacice, slanise, cokoladice(pogotovo uvece, jer to je nesto najgore), vodu i dalje nesto ne cepam toliko. Sad'je na meni samo to da odrzavam i to je to.
Poz'
-
Mik,ja leti jedem slabo ,mozda i slabije no obicno ali me po pravilu nagoji pivo uz lenjstvovanje/nekretanje. :xq003:
Evo sada ge ne probam vec par meseci,ali na leto kuci...pa jos flase od 0,5l pa zuris da se ne ugreje.......
-
Pa i ja luna (http://www.smileys-gratuits.eu/Emo/Alcooliques/mini-casquette-biere-343.gif) da se ne ugreje, kad sam dole....al'razlika je znaci, sto se vise krecem tamo nego ovde.
-
Pa i ja luna (http://www.smileys-gratuits.eu/Emo/Alcooliques/mini-casquette-biere-343.gif) da se ne ugreje, kad sam dole....al'razlika je znaci, sto se vise krecem tamo nego ovde.
l .....Nek smo mi zive i zdrave ,a sad kilo ili flasa vise....nije bas ni vazno :aq28:
-
bas tako, ajd'onda (http://img132.imageshack.us/img132/509/alcooliques167ru.gif)
-
...Teško je žabi u vodu... :aq21:
-
Živeli,
-
Ziveli zemljak :aq26:
Ajde pricaj nam,cekamo! :aq29:
-
Luna,
Pre pet godina prijateljica moje supruge preporučila mi je način ishrane, kako bi skinuo suvišne kilograme i time rešio problem sa leđima. Ukupno sam skinuo 25 kg i do sada istu kilažu održavam.U problemu sam bio sa kilogramima od detinjstva tako da je trebalo vremena da se opredelim za neku promenu.
Hranu koju koristim je nutritivno izbalansirana sa potrebnom količinom proteina, ugljenih hidrata, masti uz dodatke ishrani sa vitaminima, mineralima,biljnim vlaknima i antioksidantima.Sve je jednostavno jer je to sve smućkano u obliku šeika koji se rade u četri fantastična ukusa.Dok gubim kilograme to mi je doručak i večeraa u toku održavanja kilograma samo doručak. Sve je jako jednostavno i brzo za spremanje, tako da nemam više izgovor da nemam vremena za doraučak. Doručak mi obezbeđuje da se na narednom obroku ne prejedem jer sam između imao voćnu užinu. Ručak uravnomeren, popodnevna užina salata, večera šeik i reyultat je neminovan. Uz to puno energije i raspoloženja. Ujutru sa sigurnošću ustajem odmoran i oran za nove radne pobede.
Sve je jako jednostavno.
-
Hvala.
Razumem to,ali zar ti se ne pojavljuje glad u medjuvremenu?
"...Dok gubim kilograme to mi je doručak i večeraa u toku održavanja kilograma samo doručak."
Ako tou toku odrzavanja kilograma uzimas samo uzimas za dorucak,sigurno imas neku dijetu za ostatak dana?!
-
Ne, ne zovem to dijetom, jer ako je dijeta onda kada prestanem vratio bi se na staro. Ovo je jednostavan način ishrane a preporuka je da se na svaka tri sada jede a između dosta vode.
Kada to samo doručkujem zovem ga zdravim doručkom a tokom dana standardno. Posle doručka užina(voće ) ručak(tradicionalna hrana kontrolišući masnoće i ugljene hidrate) užina(povrće,najbolje je presno) večera po izboru.
-
Ja se tako hranim svakodnevno (osim u izuzetnim prilikama),hleb od razi,jecma... integralni pirinac,voce i ne/bareno povrce od jutra do sutra....pa i bez dodataka nemam problema osim ako u leto malo ne potece vise piva!
Problem je naravno apetit,koji ako imam potrbe mogu da stopiram kapsulama.
Napominjem da se kod mene radilo obicno o nekoliko kilograma.
Postoji nesto sto ne moze ni jedno sredstvo da regulise, a to je dodatak tezine kao posledica uzimanja nekih medikamenata.
Takodje i promene u klimaksu koje mogu samo hormonske tablete da delimicno regulisu,naravno uz pametnu ishranu.
-
ajd'u zdravlje (http://www.smiley-lol.com/smiley/manger/boire/minerale.gif), za liniiju :aq28:
-
Mik,
Ko moze nak mu je u zdravlje,
-
:aq28: Dragane, pa voda nikom ne skodi
:aq23:
-
čak i koristi,
-
čak i koristi,
...narocito posle jace pijankice!!!
-
ko večera rakiju doručkuje vodu ! :xq008:
-
ko večera rakiju doručkuje vodu ! :xq008:
...ponekad i ruca vodu...i vecera .... :aq29:
-
Jel to izgleda znaš nekog takvog? :aq21:
-
.... mozda i znam.... :xq015:
-
(http://img709.imageshack.us/img709/3158/imagelebuve.th.jpg) (http://img709.imageshack.us/i/imagelebuve.jpg/)
-
Gde ti sve ne svrljas...posle se cudis kad ti se System inficira :xq003:
-
Luna,
Pre pet godina prijateljica moje supruge preporučila mi je način ishrane, kako bi skinuo suvišne kilograme i time rešio problem sa leđima. Ukupno sam skinuo 25 kg i do sada istu kilažu održavam.U problemu sam bio sa kilogramima od detinjstva tako da je trebalo vremena da se opredelim za neku promenu.
Hranu koju koristim je nutritivno izbalansirana sa potrebnom količinom proteina, ugljenih hidrata, masti uz dodatke ishrani sa vitaminima, mineralima,biljnim vlaknima i antioksidantima.Sve je jednostavno jer je to sve smućkano u obliku šeika koji se rade u četri fantastična ukusa.Dok gubim kilograme to mi je doručak i večeraa u toku održavanja kilograma samo doručak. Sve je jako jednostavno i brzo za spremanje, tako da nemam više izgovor da nemam vremena za doraučak. Doručak mi obezbeđuje da se na narednom obroku ne prejedem jer sam između imao voćnu užinu. Ručak uravnomeren, popodnevna užina salata, večera šeik i reyultat je neminovan. Uz to puno energije i raspoloženja. Ujutru sa sigurnošću ustajem odmoran i oran za nove radne pobede.
Sve je jako jednostavno.
Ajde izbaci celu recepturu za spremanje te nutritivno izbalansirane hrane i ....
Posebno me interesuju ona cetiri ukusa tog seika :xq011:
-
U 2,5 dl tečnosti, mleka, jogutra ili soka 100% voće sipa se od jedne do četri supene kašike hrane,u zavisnosti od količine proteina koje treba osoba da unese, to se promeša i obrok je gotov.
Postoje četri ukusa vanila, čokolada, kapućino i jagoda.
U to se može dodati voće po želji.
Prijatno!
-
auhhhh.
Pa ja sam totalni autsajder za ovo.
A kako znam koja hrana ima koliko proteina?
Jel ima neka tablica ili pravilo?
-
U zavisnosti od Vaše visine, težine, godina, obima struka, bokova i prsa uradiću Vam jednu tabelu u kojoj će te naći sve što Vam je potrebno.Na taj način ćemo odrediti da li ćete koristiti dve ili četri kašike hrane.
Pozdrav!
-
Moram da se izmerim, pa se javljam.
-
auhhhh.
Pa ja sam totalni autsajder za ovo.
A kako znam koja hrana ima koliko proteina?
Jel ima neka tablica ili pravilo?
Pa ne treba da znas,hranu ce ti Dragan prodati! :aq21:
-
Sta bre da mi proda. E nema nista od mrsavljenja. Ja mnoooogo volim da budem debeo.
-
Pa probaj da "krekujes" tu hranu,onda je dzabe! :aq21:
-
Pa jel sam ja izgoreo po temenjaku.
O Boze me sacuvaj i sakloni.
Da kupujem hranu za mrsavljenje.
Ako cu da oslabim - ima manje da jedem, em cu sigurno da oslabim, em je daleeeeeeeeko jeftinije. Evo ti krekovanje.
E, pa ne pecam se ja na to. To mogu da rade ovi sa zapada, posto su im klikeri zardjali. Meni jos uvek radeeeee.
-
....To mogu da rade ovi sa zapada, posto su im klikeri zardjali. Meni jos uvek radeeeee.
Povuci rec!
Ti sa zapada se ne pecaju, a ti si se odmah upecao,pa sad vidi ciji su klikeri zardjali. :aq29:
I nemoj da plasis coveka,nece da dodje vise,mozda bi ti dao i besplatno,ima on dusu!
-
Ma ja sam hteo savet. Da vidim - vredi li to nesto.
Kad on odmah da mi proracuna, pa tablica.
E, vec mi je bio sumnjiv, al, ajde.
E, a sad uskaces ti i nacisto me razocara. Pa, dal je moguce da jos uvek ima takvih, koji ce da plate hranu, koju ce neko da im proda - da bi smrsali.
Ej, u ovoj nasoj Srbiji, u kojoj mnogi ljudi bukvalno gladuju i hrane se na kazan u narodnim kuhinjama ?????
Pa, ne mogu da verujem ....
-
Ima takvih,a najvise u Srbiji!
Odnela sam bar 30 puta neke gluposti koje nemaju efekta i na kraju kazala svima da mogu nositi samo lekove a to ne!
On covek radi svoj posao,a ti vidi sta ti nudi i dali ti se isplati!
-
Pa ne isplati mi se i necu tako da mrsavim.
Svaka njemu cast, ali dalje od mene !!!!!!
-
postoje na internetu tablice sa nutritivnim vrednostima namirnica,ako hoces mogu da ti stavim link
Ajde ....
-
http://www.dijeta.net/tablice/mleko.htm
evo recimo ovde,imas podeljeno po vrstama namirnica.imala sam i neki strani sajt,ali ne mogu sad da nadjem.stavicu kad pronadjem.
Hvala lepo.
Nemoj te strane - nesto mi ne idu strani jezici. Narocito, kad nije rec o kopjuterima.
Najlepse je kako je rekao nas VUK.
-
Na brzaka sam je pogledao i izgleda da je SUPER.
Hvala jos jednom.
-
Moja kuma popi tonu xenikala pa nista. na pocetku joj je stvarno pomagao,i super je smrsala, ali sada se ugojila, razbila se. Tako da najbolji recept ti je da ne jedes
-
Moja kuma popi tonu xenikala pa nista. na pocetku joj je stvarno pomagao,i super je smrsala, ali sada se ugojila, razbila se. Tako da najbolji recept ti je da ne jedes
Jasno mi je to. Jo-jo efekat ???
Ali jedno je sigurno - onaj ko ima problema sa gojaznoscu - ima ih dok je ziv i moze samo trenutno da skine kilazu - ako samo MMAAAAALKO ne pazi - gotovo - ugoji se jos vise.
-
Moja kuma popi tonu xenikala pa nista. na pocetku joj je stvarno pomagao,i super je smrsala, ali sada se ugojila, razbila se. Tako da najbolji recept ti je da ne jedes
Xenical apsorbuje samo masnocu ,ako jede slatkise,testenine,peciva.... nece joj sigurno pomoci
Ja sam bila jako zadovoljna tim kapsulama i sada ih uzmem po potrebi. One su cudo,ali samo za masti!
Po meni je najbolji Reduktil koji blokira apetit . :aq29:
-
Šta reći !
-
Objavljeno prije 4 sata
Lijek protiv debljine povučen s tržišta jer može izazvati srčani i moždani udar!
Tekst: J.C.
Foto: Abbott
HRVATSKA Agencija za lijekove i medicinske proizvode danas je pismeno obavijestila liječnike da se Reductil, lijek protiv debljine koji proizvodi tvrtka Abbott povlači iz ljekarni jer može izazvati srčani i moždani udar! Reductil je povučen iz ljekarni u svim zemljama Europske unije. Hrvatska agencija za lijekove je tako liječnicima zabranila daljnje propisivanje Reductila, a pacijentima koji su ga dosad uzimali moraju preporučiti druge načine liječenja i hitno ih uputiti na pregled.
Lijek je povučen odmah nakon što su iz tvrtke dobili očitovanje agencije EMEA prema kojem Reductil može imati nuspojave. Abbott je odlučio povući lijek i prije nego je o njemu svoje mišljenje dala Europska komisija, u nadi kako će tako izbjeći veće skandale i eventualne sudske tužbe. Iz hrvatske podružnice Abbotta još se nisu oglasili o povlačenju lijeka, a službeno je očitovanje najavljeno tek za ponedjeljak.
No, nakon studije koju je EMEA provodila kroz šest godina i u kojoj je sudjelovalo 10.000 pacijenata, nema nikakve sumnje da su nuspojave Reductila izuzetno opasne. Ta je agencija u svojoj studiji zaključila kako postoji ozbiljan rizik od smrtnih posljedica zbog srčanog ili moždanog udara, a posebno je alarmantno što se radi o jednom od 50 najpropisivanijih lijekova u Hrvatskoj!
Potpredsjednik Abbotta Eugen Sun u svojoj je izjavi za javnost poručio kako se ne slaže s mišljenjem EMEA-e jer su mnogi bolesnici od Reductila imali koristi. Međutim činjenica da je lijek povučen s tržišta i prije službene preporuke Europske komisije jasan je pokazatelj da EMEA-ine tvrdnje o njegovoj štetnosti imaju znanstvenu osnovu. Osim što je navela opasnost od štetnih nuspojava, EMEA također tvrdi kako je mršavljenje uz pomoć Reductila zapravo vrlo skromnog dometa.
Lijek je i dalje moguće nabaviti u američkim ljekarnama, ali njihova je agencija za lijekove preporučila da se izda upozorenje prema kojem ga neće moći koristiti pacijenti s kardiovaskularnim problemima. Svoju konačnu odluku o Reductilu će američka FDA donijeti u ožujku nakon što dobiju izvještaj studije SCOUT.
-
Ne postoji nista sto nema propratna dejstva, i sve je individualno!
Ja sam nedavno dobila alergijski sok od obicnog Antireumatika koji se koristi u meri kao i Aspirin!
Znaci,nastavicu da ga uzimam po potrebi (pocela sam ponovo pre nedelju dana).
Jer i on,i Xenikal pomazu u slabljenju,za razliku od sveg ostalog sto nema nikakvog dejstva.
To ne znaci da ostali ne trebaju da probaju sredstva za mrsavljenje koja su na trzistu, i da kao sto sam i ja,dodju do sopstvenog zakljucka..
-
ne lažite više nije lako smršati :aq01: :aq22:
-
onaj sto i nema volju, on i nece.....jedino ako bolest neka utice na gojaznost, mislim koriscenje nekih teskih lekova i tako to
:aq28:
-
onaj sto i nema volju, on i nece.....jedino ako bolest neka utice na gojaznost, mislim koriscenje nekih teskih lekova i tako to
:aq28:
A sta je sa apetitom, kako on utice ? :aq21:
-
a na tebi?
-
Neeeeeee :aq16:
Najbolje se smrsa a da ne gladujes, kada jedes po noci kad svi zaspe, niko ne vidi...kao ja :xq003:
-
:xq005: pa zato nikako to pusto vezbanje da ti pomogne :aq21:
-
http://www.youtube.com/watch?v=Zm4HIyQNkNM (prvi deo)
http://www.youtube.com/watch?v=np2mbsXbRSI&feature=related (drugi deo)
"ovo" 3 x nedeljno i to je to. Mozete da jedete i pijete sta hocete i koliko hocete :))))
-
:xq005: pa zato nikako to pusto vezbanje da ti pomogne :aq21:
Aha...onomad sam u jedan nocu nudila opseni da podeli samnom podvarak ona nije htela. :xq003:
-
Smršajte bez gladovanja i znojenja
Ne morate provesti sate u teretani, niti se bespotrebno izgladnjavati kako biste smršali.
Dovoljno je samo da usvojite neke navike kojih ćete se svakodnevno pridržavati.
Efektivno mršavljenje zahteva dve stvari: sagorevanje kalorija pomoću vežbi i pravilan izbor obroka i količine hrane koja se unosi u organizam.
U teoriji kalorije možete utrošiti provodeći sate u teretani, ali to nije previše zabavno posebno ako nemate volje za vežbanje. Rigorozne dijete i izgladnjavanje su opcija koja donosi rezultate na kratke staze i može imati neugodne posledice. Uostalom, ko želi da mršavi hraneći se listovima kupusa.
Evo nekoliko saveta koje treba primenjivati svakodnevno, ukoliko želite da sagorite neželjene kalorije bez izgladnjavanja i nepotrebnog znojenja.
Penjanje uz stepenice
Ova aktivnost je odlična za jačanje nogu, jer se telo suprotstavlja sili gravitacije kada se penje uz stepenice. Kao dodatak ovoj aktivnosti, preporučuje se i stepovanje po ivici trotoara kada čekate autobus ili u sličnim situacijama.
Hodanje umesto sedenja
Ljudi koji imaju običaj da tapkaju nogom više vole da stoje nego da sede, pa se kreću više i sagorevaju 350 kalorija dnevno više od ljudi koji isključivo sede. Džejms Levin, sa Majo klinike u Ročeseru, ističe da svakodnevno kretanje ima veliku ulogu u metabolizmu. On savetuje da se povećaju svakodnevne kućne aktivnosti, poput usisavanja, brisanja prašine, šetanja ljubimaca...
Maksimalno 400 kalorija po obroku
Studije pokazuju da je obroke potrebno uzimati u sličnim intervalima, a da količina hrane koja se konzumira mora biti podjednaka. Jedenje u regularnim intervalima pomaže bržem u sagorevanju kalorija, boljem lučenju insulina i slabijem gomilanju holesterola.
Unošenje dovoljno tečnosti
Voda ne služi samo da utoli žeđ, ona ubrzava metabolizam. Istraživanja sprovedena u Nemačkoj su pokazala da ispijanje dve čaše hladne vode ubrzava metabolizam za 30 odsto u trajanju od 90 minuta. U tom periodu dolazi do sagorevanja kalorija jer organizam 90 odsto kapaciteta troši na zagrevanje vode, dok ostalih 10 odsto ide na apsorpciju vode u organizmu. Preporuka stručnjaka je konzumiranje vode pre obroka.
Sami nosite torbe i kese
Ljudi koji sa sobom vode pomoć kako bi im nosili torbe pri povratku iz kupovine na velikom su gubitku. "Nošenje torbi i kesa sa namirnicama je odlično za jačanje i sagorevanje kalorija", kaže fitnes trener Bet Rotenberg.
Hrana bogata vlaknima
Preporuka stručnjaka je unošenje vlaknastih namirnica sa svakim obrokom. Dijeta bazirana na vlaknima smanjuje unos kalorija. Vlakna usporavaju jedenje jer zahtevaju više žvakanja, ubrzavaju protok hrane kroz digestivni trakt... Preporučuje se unošenje oko četiri grama namirnica bogatih vlaknima sa svakim obrokom.
MONDO.rs
-
E,ovako.Mrzelo me da citam predhodne komentare,pa ne znam da li je neko pomenuo pirinac dijetu.Nasla sam je na netu,ne nekim forumima i cini se da je delotvorna,a nije stetna,a ni skupa. Ja je sprovodim i smrsala sam 5 kg za mesec i po dana.Ako niko nije pomenuo ovu dijetu,rado cu je napiasati.
-
uj, i ja bi da smrsaaaaaaaaaaam...
-
Mesečeva dijeta, eto rezultata.
(http://www.dodaj.rs/f/2E/dG/1jZplz4l/wg12404bb00000g41nda0ahw.gif)
-
opsena
Super su Vam navodi, toje fantastiicno a ja Vam navodim da imam informacije o hrani koja je nutritivno izbalansirana, nisko kaloricna koja sadrzi sve ono sto je potrebno za dnevni unos u ljudski organizam te se time kilogrami jako jednostavno gube.
Pozdrav,
-
Hvala lepo.
Mene zanima zašto već jednom ne navedete to što navodite da imate? Čemu tolika mistifikacija? Koja je to čarobna formula? Zašto to ne podelite sa ljudima kojima je možda potrebna takva informacija? Meni nije potrebna, verujem da postoje osobe koje bi rado pročitale to što napišete. Ili prodajete takve informacije? O čemu se zapravo radi?
-
Zdrava prirodna i ravnomerna ishrana uslov je dobrog zdravlja i vitalnosti.Ono čega često nismo svesni je,da je hrana samo jedan deo ishrane.Da bi ste bili zdravi i vitalni, nije bitno samo šta i kada jedete, več je važno da hrana bude brzo i pravilno pripremljena, apsorbovana i, najvažnije asimilirana,prihvaćena od ćelija organizma.
Nije čudno da mnogi ljudi jedu obilno,dobijaju na težini, a ipak su bolesni i umorni.Isto tako,mnogi ljudi jedu malo, a ipak imaju prekomernu terlesnu težinu.To je zato jer njihov organizam nije potpuno zdrav.
Sve dok ćelije organizma ne ozdrave i revitalizuju se nije moguće biti zdrav,čvrst i vitalan.
Ćelijska ishrana koju Vam predstavljam , osigurava ćelijama organizma sve životno važne hranljive i mikrohranljive sastojke.Ona sadrži hranljivo ali i lekovito bilje.
Ljudi se hiljadama godina leče lekovitim biljem.I Vi saada možete kroz svakodnevnu ishranu koristiti lekovito bilje za zdravlje snagu i vitalnost.
Danas znamo da je više od 70% svih bolesti uzrokovano ishranom.Terapije dijetama i lekovima, dugoročno gledano, potpuno su pogrešne!
Prevelika telesna težina-debljina-je najveći zdravstveni problem današnjice koji utiče na ubrzan razvitak drugih bolesti,pre svega bolesti srca,krvnih sudova i kostiju.Jedina ispravna,zdrava i trajno uspešna terapija je pravilna ishrana.
A svakako jedemo svaki dan!
Koristeći Ćelijsku ishranu možemo:
a)Postići i održati dobru telesnu težinu(jesti i smršati-bez gladi) i pri tome se osećati dobro i zadovoljno,
b)Revitalizirati i ozdraviti organizam,
c)Zadobiti novu vitalnost i lepši izgled.
Formila 1
Dijetetski proizvod za kontrolu težine-kompletan i zdrav obrok
Formila 1 je osnovni proizvod u konceptu Ćelijske ishrtane.To je posebno formulisana i stručno uravnotežena izvanredna mešavina proteina, ugljenohidrata, vitamina, minerala, aminokoselina i biljnih vlakana, pripremljenih tako da ishranjuje ćelije Vašeg organizma.
Formula 1 je najkvalitetnija i nasigurnija hrana današnjice.
-Stvara osećaj sitosti i zadovoljstva,daje organizmu energiju,
-Dobar je izvor prehrambenih biljnih vlakana,
-Bogata vitzaminima i mineralima,uključujući antioksidske vitamine A,C i E koji pomažu pri zaštiti ćelija Vašeg tela od štetnih uticaja iz zagađenog vazduha, vode i hrane,
-Sadrži otkriće u tehnologiji enzima Aminogen koji poboljšava apsorpciju proteina u ishrani,
-Korištena zajedno sa nemasnom, niskokaloričnom hranom može smanjiti nivo holesterola u krvi,
-Zamena je za kompletan obrok a njeni visoko vredni sastojci zadovoljavaju sve potrebe organizma,
-Izrađuju se u četri okusa, vanila, čokolada,jagoda i kapućino.
Način upotrebe,
Doručak: Dve kašike Formule 1 rastopiti u 2,5 dl tečnosti(mleka do 1,5% masnoće, voćni sok bez dodataka šećera ili jogurt, dodati malo voća ili žitarica po želji,
Ručak; Uravnotežen tradicionalni obrok po želji,
Večera:1-2 kašeke Formule 1 rastopiti u 2,5 dl tečnosti dodati malo voća ili žitarica po želji.
Prijatno.
-
opsena!
Da li Vi imate neki komentar.
-
Mogu samo reći: svaka čast, što ste konačo odlučili da to podelite sa nama!
Zašto vam je bilo potrebno toliko vremena?
Svakako, hvala!
-
ajd' :aq26:
-
Godinama sam bio u problemu sa kilogramima. Želja mi je da se ovde oglase osobe koje su skinule kilograme i prenesu nam kako su to učinile.Biti iskusan u nečemu nosi posebnu težinu.Ja sam to činio na više načina i uvek su se izgubljeni kilogrami vraćali.Zadnji gubitak kilograma zadržao se na postignutom rezultatu,zbog toga znam da je to pravi način. Osećaj je fantastičan, pobedio sam moj veliki porok.
-
Hajde da se pridružim.
Ja nemam velikih problema, kad je kilaža u pitanju, nikad ih nisam ni imala.
Desi se da dodam koji kilogram više, a to rešavam mesečevom dijetom.
Mesečeva dijeta
Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno!
Principi
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec.
Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.
Kada započeti mesečevu dijetu
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) - počinje i vaša dijeta.
Šta je dozvoljeno jesti/piti za vreme mesečeve dijete
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća - naravno bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.
Šta u slučaju jake gladi
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme od 24 sata trajanja dijete
Da, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Kakve rezultate možete da očekujete
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ako poštujete gorenavedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Dodatne napomene
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti.
Ako ste "borac" na duge staze - ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.
-
Da kazem i ja koju rec. Imala sam ranije problema sa kilazom, probala sam par dijeta ali nije bilo nekih rezultata. Na ovom sajtu http://dijeta.in/undijeta.php sam nasla UN dijetu i probala. Posle par meseci sam dosla do moje idealne tezine i sto je najbolja stvar ne vracaju mi se ti kilogrami. Sada jedem normalno ali vezbam redovno, trcanje, aerobik...
-
Svaka cast :xq004: :aq05:
-
UN dijeta ili dijeta 90 dana kako je poznatija u svetu je prema iskustvima najefikasnija mada ima i veliku,veliku manu traje 90 dana mnogi se radije odlučuju za brze dijete koje takodje mogu dati dobre rezultate ali kad prekinete dijetu kilogrami počnu da se vraćaju i sve morate ponovo i tako...
-
Da to je problem kod dijeta.
-
Dragane ja mislio ti poznajes materiju sta i kako kao ono reklama za herbalife.Kako je zavrsio osivac-vlasnik herbalifea?
-
Može:
Ako ne možete bez slatkog, za zaslađivanje koristite isključivo STEVIU.
Jedite tri obroka dnevno sa razmacima od minimalno 3 sata (bolje 4)
Bez ikakvih grickalica između obroka
Za doručak jedite što vam padne na pamet (ali nikako voće)
Za ručak, ako je osnova meso, jedite ga isključivo s povrćem - nikako sa hlebom, krompirom, testom ili pirinčem. (bez lazanja, bez paprika punjenih pirinčem i mesom, bez špageta)
Posle podne (između 5 i 7) može voće - bilo sveže ili sušeno ili neki napitak (bolje voćni čaj nego kafa)
Za večeru može nešto sa roštilja (najbolje riba) ali bez ikakvog testa.
Dakle, ujutro se ne jede voće, a naveče testo (nikakve pice, lazanja i sl.)
-
Dakle, ujutro se ne jede voće,
Zašto ne?
-
Eto Dragane uze mi rec iz usta :aq01:.Ja dan zapocnem uvek kafom i nekim sezonskim vocem.Na primer,ovih dana breskvom.
-
Korisni saveti da se smršavi kvalitetno tj. da se izbume masne naslage:
http://www.muska-posla.com/treningzasagorijevanjesal.htm
(http://www.muska-posla.com//Mrsavljenje_Cardio_Slike/fat-burning2.gif)
-
:xq004:
Bravo ovo je najvaznija tema danasnjice. Licno sam bio svedok kako se mrsavi. Familijarno smo svi punacki ali meni ne smeta jer imam i visinu. Supruga i kcerka zadnih 10 godina muce muku sa kilazom. Kcerka je uzimala neke napitke iz Makedonije koji su joj veoma pomogli. Cajna smesa je kupljena u Alkloid biljnoj apoteci u Skopju. Supruga je je imala isti tretman ali je u pocetku imala veoma teske probleme. Tahikardija ,zamarenje,povracanje i gadljivost na sve osim cigareta , kafe i kolaca. Nervoza je bila takva da sam posumnjao da moja kcerka dobija jedno a supruga drugo jer sam mislio da rade isto. I supruga je pocela da sumnja. Posle par meseci supruga je dobila jednu zlezdu na vratu i dve na preponama da bi posle 15 dana dijagnosticiran Morbus Hodckin. Biopsijom u Beogradu je ustanovljeno da se radi o malignitetu. Posto mi je supruga iz Skopja otisli smo kod njenih jer smo culi da ima jedan doktor dobar za maligne bolesti. Primio nas je Dr Stakic iz Cytomedica. Pozalio sam se kako je moguce da supruzi ne pomaze ili je trebalo drugaciju terapiju.Tada je Dr.Stakic postavio oko 50 pitanja i rekao. Ko zeli da smrsa trba da se pripremi psihicki jer to je jedan izazov koji moze da Vas kosta zivota. Prvih sedam dan kolicinski namaliti za trecinu. Sledecih sedam dana za trecinu od prve trecine. Tako nastaviti dok se ne prekine sa porocima , alkohol i cigarete. Svaka terapija je jedno odricanje velike kolicine hrane a ono sto mnogi odbacuju je stetno. Samo treba sve namaliti i bito dosledan od prvog do poslednjeg minuta. Moja supruga je napravila veliku stetu. Sve je stetno i pogresno. Umeto hrane slatkisi i koka kola dodatno sa kafom i cigaretama. Nastao je kolaps, pad iimuniteta sto je dovelo do totalnog kolapsa u endokrinom sistemu. Jedva sam spasio suprugu zli samo zahvaljujuci Dr. Stakicu. Cela dijeta me je kostala veoma mnogo ali sam zadovoljan sto smo svi zivi i zdravi. Sada pazimo sami na ishranu koju smo prepolovili. Kcerka je dobila lepu liniju a mmoja supruka stalno govori, sto nisam i ja to utadila. Nemojte nista da radite na silu. :xq004:
-
Moje je misljenje da se ljudi ne krecu dovoljno. Umrtvljen metabolizam+nezdrava ishrana i sve vise debelih mladih ljudi. Porazavajuca cinjenica. Ali to je sve u skladu sa danasnjim nacinoim zivota
-
(https://i.ytimg.com/vi/GGI06ahPXVo/mqdefault.jpg)
Najdeblja žena na svetu, Amerikanka Mayra Rosales (32), smršala je neverojatna 272 kilograma u zadnjih pet godina, otkada je šira javnost saznala za nju.
Njena debljina će vas zaprepastiti, iako je smršala toliko kilograma opet izgleda neverovatno…
https://www.youtube.com/watch?v=GGI06ahPXVo
-
Imala sam posle porodjaja dosta kilograma viška. Negde oko 30kg. I zapamtite jedini način da se rešite tog balasta je upornost u treningu i zdravoj ishrani. U početku sam trenirala 3 puta nedeljno a ksanije i po 5 puta. Prijalo mi je i vuklo me je da idem na treninge i to mi je bilo super. Osećala sam nekada kada ne odem po par dana zbog obaveza da mi nedostaje i da mi organizam trazi aktivnost. Ishranu sam totalno promenila .nekada sam Jela sve i svašta . Doručak sam ostavila da bude solidan. Znači, proja jogurt , gibanica, kačamak, pahuljice, kajgana, parče sira, sveže cedjeni sok od narandže itd Užina kad stignem neka voćka.....za ručak sam obavezno jela neko kuvano povrće tipa brokoli,karfiol,šargarepa,celer,paškanat sa nekim parčetom mesa ili ribe......kasnije za većeru salata mladi sir,šolja jogurta i 10-tak badema ili nečega za grickanje .ograničeno čisto da smanjim nervozu ponekad...hehe....Dosta sam čitala o ovoj temi na stranim sajtovima. Dobrih tekstova ima i na našem jeziku. Evo ovde na primer http://licnitrener.rs/mrsavljenje/zdravo-mrsavljenje.php Budite strpljivi , uporni i nemojte odustajati jer će zastoja u mršavljenju sigurno biti. To je neminovno. Nemojte da vas to obeshrabri . Svim snagama samo napred . Vežbajte ,zdravo se hranite i rezultat će doći sigurno.
-
Ja sam imao nekih 112 kilograma u februaru prošle godine. Počeo sam da vozim bicikl stalno povečavajući kilometražu uz smanjenje obroka. U avgustu sam imao 98 kilograma. To sam održavao do oktobra, ali su kilogrami počeli da se lepe i sada sam tu oko 106 do 108. Ali mart je tu i krećem opet na žestoke vožnje. Planiram da se ponovo spustim ispod 100 kg, ali da budem pametniji u toku zime.