Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin
Razne zanimljive teme => Lepota - Zdravlje => Temu započeo: autentik 26-01-2007, 19:04:08
-
Ribe iz konzerve štite od debljine
Ako su vaše omiljeno jelo sardine iz konzerve ili za večeru volite da pojedete neku masniju ribu, samo nastavite s takvim prehrambenim navikama jer će vam one osigurati zdravlje i sprečiti prekomerno gojenje. Nova studija australijskih naučnika pokazala je da oni koji konzumiraju ribu mogu da izgube veliki broj suvišnih kilograma ako svaki dan unose dozu omega-3 masnih kiselina i pri tom umereno vežbaju. Dovoljna je čak i šetnja od 45 minuta. Međutim, uspešna je samo kombinacija ribe i vežbanja. Kod onih koji su jeli ribu a nisu vežbali ili obrnuto, koji su vežbali bez konzumiranja ribe, nije bilo rezultata u mršavljenju.
U studiji je učestvovalo 68 odraslih osoba koje su zbog gojaznosti bile pod povećanim rizikom od srčanih bolesti, i one su podeljene u grupe. Utvrđeno je da su ljudi koji su bili u grupi koja je uzimala riblje ulje i pri tom vežbala izgubili najviše kilograma.
Izvor: Press (http://www.pressonline.co.yu/)