Mia91 - "
da se trudim da potisnem u sebi sve to sto mi nanosi bol"
Nikako potiskivanje bola!
Bol je realnost života i upozorenje da nešto nije u redu. Od bola ne treba bežati i ne sme se ignorisati.
Svi mi dolazimo u teške situacije iz različitih razloga. Glavni uzrok je naše neznanje, odnosno nemanje pravog znanja.
Potiskivanje emocija gomila emotivni bol koji kad tad izadje na povrsinu. Cilj je proživljavati emocije i ispitivati (svesno) svoje reakcije na njih, ne bežati od bola.
Moj savet: mlada si - uživaj u životu!
Ima jedan prirodan lek koji je u tvojoj glavi - Endorfin - hormon sreće!
Ovo sam našla negde na netu, mrzi me da prepričavam:
"...Endorfini se proizvode u celom mozgu, ali naročito u područjima koji se bave preradom i skladištenjem bola. Ova činjenica je značajna zbog toga što bol ne samo što je u stanju da proizvede svoju suprotnost, svog “protivnika” već to čini u svojoj kući. Kad osećamo veliki bol područja receptora endorfina, mogu da se umnože kako bi smestili sakupljeni teret. Dugotrajni stres može da iskoristi celokupnu zalihu endorfina, bez obzira koliko ih mi proizveli...”
A i ovo:
" Vožnja bicikla u prirodi.
...Pored dejstva na mišiće, srce, krvne sudove i zglobove, pruža i veliki užitak. Doziranim kondicionim treningom smanjuje se nivo hormona stresa kortizola, a istovremeno se povećava nivo hormona sreće serotonina i prirodnog opijata endorfina. Efekat: dobro raspoloženje i životna radost! ..."
Probaj za početak!
Veruj mi na reč, predivno je i delotvorno!