Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin

Molim vas da se prijavite ili se registrujete.

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Napredna pretraga  

Vesti:

Samo za Registrovane članove je moguć pristup u kategoriji '' Ljubav & Sex & Lepotice''
Obavezno pročitajne uslove korišćenja Foruma ->
Uslovi Korišćenja

Autor Tema: Reci mi šta jedeš i rećuću ti koje ćete bolesti snaći  (Pročitano 3475 puta)

0 Članovi i 1 gost pregledaju ovu temu.

autentik

  • Administrator
  • Svedok stvaranja istorije
  • ******
  • Karma: +0/-0
  • Na mreži Na mreži
  • Pol: Muškarac
  • Poruke: 17114
    • Jagodina, Ćuprija i Paraćin kao na dlanu

Kako hrana utice na nase raspolozenje i imunoloski sustav


STRESNI TIP - zbog nedostatka vremena poseze za svime sto mu se nadje pri ruci. Obozava snack, pretjerano konzumira alkohol, cigarete, puno kave. Jede neredovito, a voce i povrce su mu nepoznanice. Previse masti - prije svega zivotinjskih, nedostaje mu vitamina, minerala, biljnih masti i balastnih tvari.

Posljedice: Slobodni radikali, slab imunitet, povecana mogucnost oboljenja od raka, virusnih infekcija. Imunoloski sustav ne moze normalno funkcionirati zbog povecane razine hormona stresa, alkohola i nikotina.

2. PROSJECAN TIP - ne cini nista krivo, ali na zalost niti nista ispravno. Obozava namirnice bogate proteinima - meso, kobasice, vrhnje, umake, puno secera i soli. Kao i prethodnom tipu nedostaje mu vitamina, minerala i balastnih tvari.

Posljedice: oksidacijski procesi ostecuju imunoloski sustav, a pretilost vodi do privremenog infarkta, prehrana bogata bjelancevinama do gihta.

3. SPORTSKI TIP - naporni trening ubire svoj danak. Iako se ovaj tip u nacelu hrani zdravo - meso, voce, povrce - i on pati zbog nedostatka vitamina i minerala.

Posljedice: Nevjerojatno, ali istinito: zbog forsiranja organizma tijelo sportasa je sklonije infekcijama no tijelo ljenjivaca. Tijelo se pretjerano grci, stvara veliku kolicinu molekula slobodnih radikala, te izlucuje puno hormona stresa (maraton).

4. PRETILI TIP - 20 posto Europljana je pretilo. Ove dobricine ciji zivci nisu istanjeni vole puno ugljikohidrata, masti, malo povrca, voca i zitarica.

Posljedice: bolesti krvotoka, srca, a posebna opasnost za ove tipove jest ako provode ceste dijete. Zbog jo-jo efekta oni pate od poremecene ravnoteze vode u organizmu, a obrambene stanice gotovo da i ne postoje.

5. OSTARJELI TIP - svaki sesti Europljanin ima preko 65 godina. Seniori najcesce jedu premalo svjezih namirnica, a zbog slabih zubi i problema s probavom cesto vrlo jednolicnu hranu. Nedostaje im vitamina B6, C, E, folne kiseline, cinka, selena.

Posljedice: premalo antitijela i limfocita za obranu organizma od infekcija, ceste depresije koje dodatno pogorsavaju stanje organizma.

6. FUNKCIONAL FOOD TIP - zeli sve ciniti po pravilima, pa pretjeruje. Jede sve sto na etiketi ima izlistane slapove vitamina i minerala - obogacene i oplemenjene namirnice, ABC kulture te ostale probiotike i mikrokulture.

Posljedice: opasnost da se bioaktivne supstance medjusobno pobiju i oslabe djelovanje susjednih, a vrlo cesto dolazi i do prestimulacije pojedinih imunoloskih mehanizama.

7. TIP KOJI VEGETIRA NA PUDINGU - prezire piletinu i voli puding. Jede jednolicnu hranu, izbjegava meso iz etickih razloga. Umjesto toga, hrani se ogromnim kolicinama kruha, sira i slatkog.

Posljedice: oksidacijski procesi unistavaju obrambene stanice. Ovaj tip je neprestano prehladjen i umoran, a sto je najgore precesto oscilira u raspolozenjima.

8. KRONICNO BOLESTAN TIP - tko je bolestan nema volje ici u kupovinu, kuhati, pa ni jesti. Jede uglavnom raskuhanu hranu, izbjegava meso, voce i povrce, obozava rizu, tjesteninu.

Posljedice: krzljaju mu misici, cesto je anemican i ima poremecenu ravnotezu vode u organizmu. Standardne bolesti - sve moguce upale i preceste proljeve.

9. FANATIK DIJETA - jedan tjedan suhi kruh i recite vasem imunoloskom sustavu dovidjenja. Ovom tipu nedostaju gotovo svi vazni sastojci iz hrane potrebni da bi organizam kako tako funkcionirao.

Posljedice: ovaj tip je ugrozen od svih mogucih bolestina, posjeduje totalno poremecen imunoloski susta, nema dovoljno B i T-limfocita. Jedino sto ga jos spasava jest njegova ideja da zivi zdravo i da dobro izgleda.


preuzeto sa nekog sajta
« Poslednja izmena: 11-05-2007, 10:09:08 od strane autentik »
Sačuvana

Schnuffel

  • Stalni učesnik
  • **
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Žena
  • Poruke: 689
    • Schnuffel
Одг: Reci mi šta jedeš i rećuću ti koje ćete bolesti snaći
« Odgovor #1 poslato: 05-08-2008, 13:05:15 »

Ja obožavam maslinke i čokoladu. Najviše u ishrani koristim povrće, voće, žitarice, malo mesa (uglavnom piletinu, teletinu i ribu) i med umesto šećera ili smeđi šećer. Ne volim brzu hranu već kuvam svakodnevno s puno ljubavi za svoje najdraže.
Sačuvana
Živimo ljubav, budimo ljubav, zračimo ljubav.
Radnik svetlosti

sonja

  • Zvezda
  • ***
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 1359
Одг: Reci mi šta jedeš i rećuću ti koje ćete bolesti snaći
« Odgovor #2 poslato: 07-08-2008, 12:19:15 »

Trudim se da svaki dan pojedem bar jednu vocku,posto sam pusac,desi se i da zaboravim,koristim samo vocne sokovo,uglavnom maslinovo ulje i morsku so,pokusavam da izbegnem sto je vise moguce proizvode od belog brasna,ali kad zamirise pecivo  izjutra,mmm tesko mu odolim,trudimse da svakog dana skuvam nesto sveze,uz minimalnu upotrebu mesa(sto moji klinci svataju kao uvredu(ocu meso,necu povrce..)).koristim  zuti secer od trske i ponekad med,uglavnom uzmem med kad pijem rakiju,malo za krvotok....E sad koji sam tip?
Sačuvana

NameNo

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 6673
Одг: Reci mi šta jedeš i rećuću ti koje ćete bolesti snaći
« Odgovor #3 poslato: 21-01-2010, 21:59:56 »

Istrazivanja pokazuju kako odredjena hrana moze dramaticno smanjiti ostecenja koja nasem izgledu nanose slobodni radikali, a time i usporiti proces starenja.

                                                                 Deset anti-aging namirnica:

                                                           1.Jezgricasti plodovi: bademi, orasi, lesnjaci
                                                           2.Sumsko voce: borovnice, kupine, maline, jagode
                                                           3.Zeleno povrce: brokelj, spanac, kelj
                                                           4.Zeleni caj
                                                           5.Beli luk
                                                           6.Losos
                                                           7.Jogurti
                                                           8.Zitarice
                                                           9.Med
                                                          10.Voda


« Poslednja izmena: 21-01-2010, 22:22:10 od strane opsena »
Sačuvana
 

Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 24 upita.