Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin

Molim vas da se prijavite ili se registrujete.

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Napredna pretraga  

Vesti:

Samo za Registrovane članove je moguć pristup u kategoriji '' Ljubav & Sex & Lepotice''
Obavezno pročitajne uslove korišćenja Foruma ->
Uslovi Korišćenja

Autor Tema: HRONIČNI STRES  (Pročitano 6792 puta)

0 Članovi i 1 gost pregledaju ovu temu.

Mira

  • Gost
HRONIČNI STRES
« poslato: 04-07-2007, 10:20:17 »

Onoga trenutka kada se dijagnostikuje hronični stres, imuni sistem počinje sa oporavkom. Istraživanja su pokazala da hronični stres može dovesti do dugoročnih ili stalnimh promena neuroloških aktivnosti i time se mogu stvoriti uslovi za razvoj brojnih oboljenja. U istraživanju koje je sprovedeno učestvovalo je 100 zaposlenih i 100 nezaposlenih osoba. Tokom 4 meseca, njihov poslovni status je rešen. Osobe koje su dobile nov posao ili se konačno zaposlile pokazale su od 44 do 72 odsto poboljšanje imunog sistema, osećale su se mnogo bolje i brojne bolesti od kojih su patile su počele polako da se povlače.
Preuzeto iz časopisa "Men's Health"
Sačuvana

zs

  • Gost
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #1 poslato: 04-07-2007, 12:05:24 »

Sto znaci, ljudi nemojte da se "stresate", nije zdravo
Sačuvana

Schnuffel

  • Stalni učesnik
  • **
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Žena
  • Poruke: 689
    • Schnuffel
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #2 poslato: 21-04-2008, 18:39:10 »

Veoma diskutabilno. Zaposlenje jeste veoma važno ali zavisli kojim se poslom bavite. Postoje vrlo stresni poslovi koji izazivaju učestali stres a i poslovi u kojima se uživa. To je više individualo. Ako volite posao kojim se bavite nećete oboleti.
Sačuvana
Živimo ljubav, budimo ljubav, zračimo ljubav.
Radnik svetlosti

bebironac

  • Gost
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #3 poslato: 23-04-2008, 20:48:19 »

Sto znaci, ljudi nemojte da se "stresate", nije zdravo

Lako je to reci...

Veoma diskutabilno. Zaposlenje jeste veoma važno ali zavisli kojim se poslom bavite. Postoje vrlo stresni poslovi koji izazivaju učestali stres a i poslovi u kojima se uživa. To je više individualo. Ako volite posao kojim se bavite nećete oboleti.

Jeste bitno u zivotu baviti se onim sto volis....nije tacno da i kad radis posao koji volis da neces oboleti...opet zavisi profesija...postoje jako stresne profesije...i koliko god volis takvu profesiju...ne mozes opet ostati hladan,nece te stres tako lako zaobici
Sačuvana

Dak

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Muškarac
  • Poruke: 3133
  • Svetski putnik
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #4 poslato: 23-04-2008, 21:21:46 »

Slazem se bebironac.Volim ja svoj posao,ali istina je da ce u svakom poslu nesto da te pokida...
Sačuvana
"Pazite sta zelite,mozda vam se zelje i ostvare".

zokiitalia

  • Član
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 33
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #5 poslato: 27-09-2008, 19:20:19 »

MA JA NE ZNAM KAKO SAM JOS ZIV
Sačuvana

Dak

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Muškarac
  • Poruke: 3133
  • Svetski putnik
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #6 poslato: 14-10-2008, 22:27:43 »

MA JA NE ZNAM KAKO SAM JOS ZIV
Misli da mogu da te razumem...
Sačuvana
"Pazite sta zelite,mozda vam se zelje i ostvare".

NameNo

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 6673
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #7 poslato: 25-01-2010, 13:22:31 »

13 koraka protiv stresa

Možete se spremnije suočiti sa svakodnevnim stresom kome ste izloženi - uz sledećih 13 jednostavnih saveta:


1. Opuštajte se svakodnevno
Nedostatak vremena nije opravdanje da svakog dana ne odvojite 15 minuta samo za sebe. Pronađite hobi koji vam je zanimljiv, izađite sa prijateljima, pročitajte dobru knjigu, počnite sa joga vežbama… odnosno, bavite se onim što vas opušta.

2. Preuzmite kontrolu nad svojim vremenom!
Uz dobru organizaciju lako ćete se izboriti sa obavezama. Planirajte dan što više možete. Utvrdite prioritete među obavezama i odredite kada i na koji način ćete ih najlakše i najefikasnije ispunjavati. Dopustite da vreme radi za vas, a ne protiv vas.

3. Neka vaš krevet bude vaše malo kraljevstvo!
Obezbedite sebi dovoljno kvalitetnog sna. Sigurno ćete spavati bolje ako sebi obezbedite kvalitetan dušek i kvalitetan jastuk. Obratite pažnju da su vaš dušek i jastuk napravljeni od materijala koji će sprečiti naseljavanje grinja u njih.

4. Odaberite fizičku aktivnost koju ćete redovno upražnjavati!
Izaberite fizičku aktivnost koja vam se dopada. Naime, svakodnevna fizička aktivnost, pored toga što je dobra za telo - dobra je i za duh i bolje raspoloženje. Samo 15 do 30 minuta fizičke aktivnosti tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.

5. Razgovarajte i budite otvoreni!
Potiskivanjem emocija i nezadovoljstva u sebe - samo pojačavate doživljeni stres. Razgovor pomaže, jer ćete njime razbistriti glavu, a teret briga koje zadržavate u sebi će se smanjiti. Savet od prijatelja i poznanika će vam pomoći da budete opušteniji pri rešavanju svojih problema.

6. U smehu je pola zdravlja!
Smejte se što više možete. Smejte se glasno i od srca. Radujte se malim stvarima, uživajte u životu i svim njegovim lepim trenucima. Neka humor bude obavezan deo vaše svakodnevnice.


7. Sreću možete pronaći svuda!
... Samo naučite da je prepoznate. Sreća na dolazi iz spoljnih, materijalnih stvari. Možete je pronaći jedino u sebi. Prestanite sa beskonačnim razlozima i opravdanjima zašto ne možete da budete srećni. Naučite da primite kompliment, uživajte u sunčanom danu, razmišljate pozitivno i budite srećni danas.

8. Pozitivno razmišljanje je čudo!
Ne predajte se pesimizmu. Način na koji će se stvari razvijati zavisi samo od vas i vašeg načina razmišljanja. Usredsredite se na prednosti, i pokušajte da pronađete nešto dobro u svakoj situaciji. Kao što kaže stara izreka: "Sunce uvek dolazi posle kiše."

9. Savršenstvo postoji samo u vašoj glavi...
Zašto ne biste napravili poneku grešku? Nema potrebe da stalno budete u pravu. Svako je ponekad u krivu, i svako ponekad pogreši. Što pre prihvatite neminovnost svojih i tuđih grešaka, lakše će vam biti.

10. Praštanje je melem za dušu!
Samo pomislite koliko često ste ljuti. Na poslu, kod kuće, u prodavnici, banci… Da li stvarno besom možete promeniti nešto na bolje? Ne! Besom i mržnjom naškodićete samo sebi. Ne budite ljuti i naučite da praštate.

11. Radite i zabavljajte se u isto vreme
Ne dozvolite da vas posao uguši - postarajte se da imate i bogat privatni život. Ako je vaša svakodnevnica da ostajete duže na poslu, svaki dan, treba da se zapitate šta to treba da promenite u svom životu, i od čega u stvari pokušavate da pobegnete?

12. Zdrava hrana - za zdravo telo i zdrav duh!
Postarajte se da jedete raznovrsnu hranu. Izbegavajte “brzu” hranu punu aditiva.
Jedite puno povrća i voća. Izbegavajte unos nikotina, alkohola i kofeina.

13. Upoznajte sebe i svet oko sebe!
Pratite svoje reakcije na stresne situacije i pokušajte da reagujete drugačije sledeći put. Počnite da se navikavate na činjenicu da ne vredi da se nervirate zbog okolnosti koje ne možete da kontrolišete i menjate!

                                                                                                                                                      preuzeto iz LEPOTA I ZDRAVLJE
« Poslednja izmena: 25-01-2010, 13:24:18 od strane opsena »
Sačuvana

NameNo

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 6673
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #8 poslato: 25-01-2010, 14:06:41 »

Svih dvanaest saveta se pridržavam, to je moji način života!  :aq29:
Ali, ovo:
            " Izbegavajte unos nikotina, alkohola i kofeina."

    Sa tim nisam bas u skaldu.. :aq25:

                    :aq22:
Sačuvana

Svilena

  • Gost
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #9 poslato: 25-01-2010, 14:15:51 »

'Ajd' to, nisam ni pročitala za taj unos  :aq21:

ali  11. Radite i zabavljajte se u isto vreme !!!

Nije da se zabavljam!!!   Ludo  :aq02:                                                              
Sačuvana

Fanta

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Žena
  • Poruke: 5145
Одг: HRONIČNI STRES
« Odgovor #10 poslato: 02-02-2010, 01:25:05 »

ludo burazeru, ludo Svilena  :xq005:
Sačuvana
 

Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 24 upita.