Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin

Molim vas da se prijavite ili se registrujete.

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Napredna pretraga  

Vesti:

Samo za Registrovane članove je moguć pristup u kategoriji '' Ljubav & Sex & Lepotice''
Obavezno pročitajne uslove korišćenja Foruma ->
Uslovi Korišćenja

Autor Tema: Ja: ishrana i težina u postu  (Pročitano 25930 puta)

0 Članovi i 1 gost pregledaju ovu temu.

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Ja: ishrana i težina u postu
« poslato: 16-02-2010, 23:16:05 »

Možda smaram ali rešio sam da , ukoliko mogu , svakodnevno pišem o mom dnevnom meniju i težini a gledaću da se merim svakih 15-20 dana. Dakle
 1. dan: TEžina 113 kg
doručak : 2 pračeta hleba sa džemom
ručak : krepka čorbica od kupusa , na vodi
užina : 1 jabuka
 večera : griz na vodi sa suvim grožđem - 1 šolja
 2. dan:
Doručak : 2 parčeta hleba na tostu
ručak : ista krepka čorbica od kupusa, na vodi
užina : 1 pomarandža
večera : šolja griza na vodi sa suvim grožđem - 1 šolja
« Poslednja izmena: 16-02-2010, 23:17:33 od strane Black »
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #1 poslato: 17-02-2010, 13:47:49 »

Hm...neću da te obeshrabrujem, ali  :xq006:
Moraš da imaš pet obroka dnevno i moraš da jedeš u isto vreme plus fizička aktivnost, ako hoćeš da smršaš zdravo.
Javi ako želiš, da ti pustim program od nutricioniste.


edit:
DA, naravno...meso, mleko, povrće, voće, žitarice, jaja...OBAVEZNO!
« Poslednja izmena: 17-02-2010, 15:25:58 od strane SunđerBoba »
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #2 poslato: 17-02-2010, 15:40:33 »

Izvini, ja sam tek sad dobro pročitala naslov. Da li si ti odlučio da postiš ili da držiš dijetu? Ili si iskoristio post za skidanje kilaže?
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #3 poslato: 17-02-2010, 15:51:01 »

post koristi za skidanje kilaze :)

Ozbiljno?
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #4 poslato: 17-02-2010, 15:56:46 »

 :xq003:
Hahahahahaha!

I dalje ti neverujem Bevana, lažeš me priznaj!
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #5 poslato: 17-02-2010, 16:03:33 »

Ma ne verujem ti da posti da bi smršao! To ne može biti!
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #6 poslato: 17-02-2010, 16:09:42 »

Znam da je sada post. Nekako sam shvatila da postom želi da smrša. To nije čudno jer je temu nazvao "Ishrana i težina u postu". Pričati o težini tokom posta mi je malo....pa, nespojivo. No...nebitno  :xq001:
Sačuvana

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #7 poslato: 17-02-2010, 17:23:56 »

 3.dan:
doručak : seljačka pogača ( brašno , so , voda) pečena na plotni , šolja paradajz soka
ručak : kuvane posne makarone sa povrćem , zapečeno u rerni , salata iz turšije
užina : kuvana tikva
večera : griz kuvan na vodi sa orasima , ribizlom i suvim kajsijama
« Poslednja izmena: 17-02-2010, 22:31:51 od strane Black »
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #8 poslato: 17-02-2010, 17:28:16 »

Ovo je 7-nedeljni Vaskršnji post. Trudim se da odpostim na vodi . Naravno da se  sa ovakvom ishranom i mršavi. Dakle , postim i nadam se , mršavim. Ovde hoću da ispratim tempo mršavljenja uz prikazan dnevni meni. Ovako ja radim već godinama , postim ceo post i smaknem 10 - 15 kg i to mi je fin filter za organizam i priprema za proleće.. :xq011:
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #9 poslato: 17-02-2010, 17:37:28 »

Znam da je sada post. Nekako sam shvatila da postom želi da smrša. To nije čudno jer je temu nazvao "Ishrana i težina u postu". Pričati o težini tokom posta mi je malo....pa, nespojivo. No...nebitno  :xq001:
???? Ne razumem te , pa normalno je da se i mršavi postom. Ja tako spajam lepo i korisno....
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

MIK

  • Svedok stvaranja istorije
  • ******
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Žena
  • Poruke: 13274
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #10 poslato: 17-02-2010, 17:40:14 »

Ok Black, u redu je to sve.....nego reci ti nama kad'smaknes tih 10-15 kg, koliko odrzavas tu tezinu posle? a i koliko nabacis?
 :aq28:
Sačuvana

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #11 poslato: 17-02-2010, 18:37:34 »

Znam da je sada post. Nekako sam shvatila da postom želi da smrša. To nije čudno jer je temu nazvao "Ishrana i težina u postu". Pričati o težini tokom posta mi je malo....pa, nespojivo. No...nebitno  :xq001:
???? Ne razumem te , pa normalno je da se i mršavi postom. Ja tako spajam lepo i korisno....

Samo hoću da kažem da tokom posta ne treba da se razmišlja o težini, ne? Eventualni gubitak kilaže je prateća pojava, ali ne nešto o čemu treba voditi evidenciju. Rekla bih da svrha posta nije da se spaja lepo i korisno. Zašto ti uopšte postiš? Ako želiš da smršaš drži dijetu, ako postiš ne razmišljaj o tome kako izgleda tvoje telo. Ne znam da li me razumeš?
Sačuvana

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #12 poslato: 17-02-2010, 18:49:03 »

black,kako preguras dan na ovome???

a da ubacis jos neku vocku dnevno??
Pojedem po jabuku il pomarandžu :xq001:
Ok Black, u redu je to sve.....nego reci ti nama kad'smaknes tih 10-15 kg, koliko odrzavas tu tezinu posle? a i koliko nabacis?
 :aq28:
Pa , posle 9 meseci  neposta otprilike vratim 75% težine ( sad sam se baš , baš opustio  :aq16: pa dotero na 113 kg
Znam da je sada post. Nekako sam shvatila da postom želi da smrša. To nije čudno jer je temu nazvao "Ishrana i težina u postu". Pričati o težini tokom posta mi je malo....pa, nespojivo. No...nebitno  :xq001:
???? Ne razumem te , pa normalno je da se i mršavi postom. Ja tako spajam lepo i korisno....

Samo hoću da kažem da tokom posta ne treba da se razmišlja o težini, ne? Eventualni gubitak kilaže je prateća pojava, ali ne nešto o čemu treba voditi evidenciju. Rekla bih da svrha posta nije da se spaja lepo i korisno. Zašto ti uopšte postiš? Ako želiš da smršaš drži dijetu, ako postiš ne razmišljaj o tome kako izgleda tvoje telo. Ne znam da li me razumeš?
)
Pa ja i ne razmišljam o kilaži , to ide samo po sebi...Slažem se da svrha posta nije mršavljenje ali je zgodna uzgredna nus-pojava... :xq001:
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

SunđerBoba

  • Gost
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #13 poslato: 17-02-2010, 18:58:37 »

Kako god. Mislim, otvorio si temu gde ćeš da pratiš gubitak kilaže tokom posta. Verovatno te nisam dobro razumela  :xq066:
Sačuvana

NameNo

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 6673
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #14 poslato: 17-02-2010, 19:04:27 »

užina : kuvana tikva

Black, bila bih ti zahvalna ako bi mi objasnio kako kuvaš, koliko dugo i koju tikvu kuvaš?
Nikad nisam jela kuvane tikve, jesam pečene u rerni, znaš ono, što je obavezno za badnje veče pored suvog voća, oraha itd.. :aq29:
Za kuvanu nikad nisam čula, ako nije problem..objasni mi to malo bliže..

Hvala!  :aq28:
Sačuvana

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #15 poslato: 17-02-2010, 21:14:51 »

užina : kuvana tikva

Black, bila bih ti zahvalna ako bi mi objasnio kako kuvaš, koliko dugo i koju tikvu kuvaš?
Nikad nisam jela kuvane tikve, jesam pečene u rerni, znaš ono, što je obavezno za badnje veče pored suvog voća, oraha itd.. :aq29:
Za kuvanu nikad nisam čula, ako nije problem..objasni mi to malo bliže..

Hvala!  :aq28:
Prosta stvar , uzmeš  tikvu , oljuštiš je od kore i isečeš na nešto manje parčiće nego kod pečenja. Za kuvanje ti treba ona posuda tj. one dve posude za kuvanje na pari gde je gornja šupljeg dna i mete se odozgore , iznad donje u kojoj vri voda. Ukoliko voliš slađi ukus tikve , možeš pošećeriti ( ja ne šećerim) . Gotovo je kada tikva omekne ( sat - sat i po ). Prijatno  :xq011:
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

NameNo

  • Prijatelj
  • *****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 6673
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #16 poslato: 17-02-2010, 21:22:10 »

Da, da.. to je na pari, sad je jasnije..  :aq29:

Hvala lepo..   :aq28:
Sačuvana

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #17 poslato: 19-02-2010, 15:01:45 »

4. dan ( juče , nije mi radio net pa nisam mogao da objavim meni )
doručak : seljačka pogača na plotni , šolja paradajz soka
ručak : Krepka čorba od kupusa na ll način ( sa prazilukom , sojom i šargarepom) , salata iz turšije
užina : jabuka
večera : puding od vanile na vodi sa grizom
« Poslednja izmena: 19-02-2010, 15:02:48 od strane Black »
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

Black

  • Zvezda u usponu
  • ****
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Poruke: 2383
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #18 poslato: 19-02-2010, 23:04:33 »

5. dan :
doručak : kačamak ( brašno , so , voda ) preliven sokom do paradajza
ručak :  ( opet! ) krepka čorbica od kupusa , salata iz turšije
užina : 1 banana
večera : kačamak sa sokom od paradajza
Sačuvana
Homo sum: humani nihil a me alienum puto

MIK

  • Svedok stvaranja istorije
  • ******
  • Karma: +0/-0
  • Van mreže Van mreže
  • Pol: Žena
  • Poruke: 13274
Одг: Ja: ishrana i težina u postu
« Odgovor #19 poslato: 19-02-2010, 23:07:39 »

a sta pijes uz to sve?
Sačuvana
 

Stranica je napravljena za 0.054 sekundi sa 24 upita.