Ja: ishrana i težina u postu

[Black]

14.dan
doručak : kafa ( bila obilna večera sinoć , hehe )
ručak : riba i krompir
večera : kačamak . šolja paradajz soka

[Black]

15.dan :
doručak : pita sa kupusom
ručak : riba sa krompirom
večera : salata sa posnom testeninom i povrćem
ll merenje : 108 kg  ( - 5 kg , )

[MIK]

jeste  , e sad'mi reci jel'osecas razliku tih 5 kg?
Samo tako Black  , ja sam uz tebe kao da dijetu drzis  , pa da ti dam volju, al'ustvari ti samo postis

[Black]

16. dan :
doručak : testenina sa povrćem
ručak : testenina sa povrćem
večera : testenina sa povrćem


Mik : post se slaže sa dijetom....

[Black]

17.dan :
doručak : parče posne pice sa sardinom
ručak : krompir-salata
večera :čorba od svežeg kupusa

[Black]

18.dan :
doručak : posna pica
ručak : čorba od svežeg  kupusa
večera : kuvana pšenica ( šolja)

[Black]

19. dan :
doručak : hleb sa džemom , čaj
ručak : čorba od svežeg kupusa ( to je odlična čorba za čišćenje organizma i detoksizaciju , kuva se na vodi i može se jesti kada god ste gladni , naravno bez hleba)
užina : šolja kuvane pšenice sa suvim grožđem i orasima
večera : čorba od svežeg kupusa
posle 19 dana ovakvog posta , osećam se vrlo dobro , ujutru radim par vežbi za ramene i stomačne mišiće a kada sam gladan , popijem šolju čaja ili neko voće

[Black]

20. dan :
doručak : parče posne baklave
ručak : posne punjene paprike
večera : šolja kuvane pšenice

[MIK]

aaaaaaaaaa kad'ce  riba?

[Black]

danas.
doručak : parče posne pite od jabuka , šolja čaja
ručak : RIBA , krompir-salata
večera : posna pita sa jabukama , šolja čaja

[FLOYD]

RIBA BRATE, RIBA
TO JE GLAVNA 'RANA   

[Black]

22. dan :
doručak : sardina od rečne ribe ( by handmade )
ručak : paradajz čorba sa prepečenim hlebom
večera : šolja kuvane pšenice
lll merenje : 106 kg ( - 7 kg  )

[Black]

23. dan :
doručak : pita sa prazilukom , šolja čaja
ručak : posna sarma
večera , šolja kuvane pšenice sa kompotom od grožđa

[MIK]

lll merenje : 106 kg ( - 7 kg   ) , Black

[Lepa]

ej, svaka cast... ocem i jaaaaaaaaaa

[Black]

24. dan :
dortučak . pita sa prazilukom , šočja čaja
ručak :  posne sarme ( ima i za sutra    )
večera : parče kolača sa džemom, šolja čaja

ej, svaka cast... ocem i jaaaaaaaaaa

ništa lakše...zaključaj frižider...

[Black]

25. dan : ( prošla polovina , jeee!!!!)
doručak : pita sa lukom , šolja čaja
ručak : posna sarma
večera : posna salata : kuvan krompir , šargarepa , kukuruz šećerac, garnirano i zaslađeno prolazom Partizana u TOP 8 Evrolige 

[Black]

26. dan :
doručak : šolja posne testenine sa džemom
ručak : čorba sa boranijom
večera : pečana tikva

[autentik]

ovo moram da prepišem sve...

[Black]

27. dan:
doručak : parče posne pice ( testo , paradajz . kečap , susam , origano)
ručak : čorbast pasulj dvordac
večera : šolja griza kuvanog na vodi  sa suvim grožđem