Tema: "SMRŠATI JE LAKO PITAJ ME KAKO" (Pročitano 133084 puta)

Luna · « **Odgovor #180 poslato:** 12-11-2009, 21:37:31 »

Ja se tako hranim svakodnevno (osim u izuzetnim prilikama),hleb od razi,jecma... integralni pirinac,voce i ne/bareno povrce od jutra do sutra....pa i bez dodataka nemam problema osim ako u leto malo ne potece vise piva!
Problem je naravno apetit,koji ako imam potrbe mogu da stopiram kapsulama.
Napominjem da se kod mene radilo obicno o nekoliko kilograma.

Postoji nesto sto ne moze ni jedno sredstvo da regulise, a to je dodatak tezine kao posledica uzimanja nekih medikamenata.
Takodje i promene u klimaksu koje mogu samo hormonske tablete da delimicno regulisu,naravno uz pametnu ishranu.

MIK · « **Odgovor #181 poslato:** 13-11-2009, 12:18:03 »

ajd'u zdravlje

, za liniiju

Dragan · « **Odgovor #182 poslato:** 13-11-2009, 15:55:32 »

Mik,
Ko moze nak mu je u zdravlje,

MIK · « **Odgovor #183 poslato:** 13-11-2009, 17:04:11 »

Dragane, pa voda nikom ne skodi

Dragan · « **Odgovor #184 poslato:** 15-11-2009, 23:24:32 »

čak i koristi,

Luna · « **Odgovor #185 poslato:** 15-11-2009, 23:26:54 »

Citat: Dragan 15-11-2009, 23:24:32

čak i koristi,

...narocito posle jace pijankice!!!

government · « **Odgovor #186 poslato:** 15-11-2009, 23:29:43 »

ko večera rakiju doručkuje vodu !

Luna · « **Odgovor #187 poslato:** 15-11-2009, 23:35:07 »

Citat: government 15-11-2009, 23:29:43

ko večera rakiju doručkuje vodu !

...ponekad i ruca vodu...i vecera ....

government · « **Odgovor #188 poslato:** 15-11-2009, 23:37:18 »

Jel to izgleda znaš nekog takvog?

Luna · « **Odgovor #189 poslato:** 15-11-2009, 23:42:01 »

.... mozda i znam....

government · « **Odgovor #190 poslato:** 17-12-2009, 00:10:16 »

Luna · « **Odgovor #191 poslato:** 17-12-2009, 00:15:32 »

Gde ti sve ne svrljas...posle se cudis kad ti se System inficira

micha56 · « **Odgovor #192 poslato:** 14-01-2010, 17:23:18 »

Citat: Dragan 12-11-2009, 20:45:38

Luna,
Pre pet godina prijateljica moje supruge preporučila mi je način ishrane, kako bi skinuo suvišne kilograme i time rešio problem sa leđima. Ukupno sam skinuo 25 kg i do sada istu kilažu održavam.U problemu sam bio sa kilogramima od detinjstva tako da je trebalo vremena da se opredelim za neku promenu.
Hranu koju koristim je nutritivno izbalansirana sa potrebnom količinom proteina, ugljenih hidrata, masti uz dodatke ishrani sa vitaminima, mineralima,biljnim vlaknima i antioksidantima.Sve je jednostavno jer je to sve smućkano u obliku šeika koji se rade u četri fantastična ukusa.Dok gubim kilograme to mi je doručak i večeraa u toku održavanja kilograma samo doručak. Sve je jako jednostavno i brzo za spremanje, tako da nemam više izgovor da nemam vremena za doraučak. Doručak mi obezbeđuje da se na narednom obroku ne prejedem jer sam između imao voćnu užinu. Ručak uravnomeren, popodnevna užina salata, večera šeik i reyultat je neminovan. Uz to puno energije i raspoloženja. Ujutru sa sigurnošću ustajem odmoran i oran za nove radne pobede.
Sve je jako jednostavno.

Ajde izbaci celu recepturu za spremanje te nutritivno izbalansirane hrane i ....

Posebno me interesuju ona cetiri ukusa tog seika

Dragan · « **Odgovor #193 poslato:** 14-01-2010, 19:40:02 »

U 2,5 dl tečnosti, mleka, jogutra ili soka 100% voće sipa se od jedne do četri supene kašike hrane,u zavisnosti od količine proteina koje treba osoba da unese, to se promeša i obrok je gotov.
Postoje četri ukusa vanila, čokolada, kapućino i jagoda.
U to se može dodati voće po želji.
Prijatno!

micha56 · « **Odgovor #194 poslato:** 14-01-2010, 20:07:47 »

auhhhh.
Pa ja sam totalni autsajder za ovo.
A kako znam koja hrana ima koliko proteina?
Jel ima neka tablica ili pravilo?

Dragan · « **Odgovor #195 poslato:** 14-01-2010, 20:25:23 »

U zavisnosti od Vaše visine, težine, godina, obima struka, bokova i prsa uradiću Vam jednu tabelu u kojoj će te naći sve što Vam je potrebno.Na taj način ćemo odrediti da li ćete koristiti dve ili četri kašike hrane.
Pozdrav!

micha56 · « **Odgovor #196 poslato:** 14-01-2010, 20:29:20 »

Moram da se izmerim, pa se javljam.

Luna · « **Odgovor #197 poslato:** 14-01-2010, 21:05:32 »

Citat: micha56 14-01-2010, 20:07:47

auhhhh.
Pa ja sam totalni autsajder za ovo.
A kako znam koja hrana ima koliko proteina?
Jel ima neka tablica ili pravilo?

Pa ne treba da znas,hranu ce ti Dragan prodati!

micha56 · « **Odgovor #198 poslato:** 14-01-2010, 21:25:42 »

Sta bre da mi proda. E nema nista od mrsavljenja. Ja mnoooogo volim da budem debeo.

Luna · « **Odgovor #199 poslato:** 14-01-2010, 21:29:18 »

Pa probaj da "krekujes" tu hranu,onda je dzabe!

Forum Beograd Jagodina Ćuprija Paraćin

Vesti:

Autor Tema: "SMRŠATI JE LAKO PITAJ ME KAKO" (Pročitano 133084 puta)

micha56

micha56

micha56

micha56