JO - JO JOJ DIJETA!

[Mira]

Variranje težine nakon dijeta zove se jo-jo efekat ili "malo dole" pa "malo više gore". Naime, jedan gram masti okupira dvostruko više volumena od grama mišića. Studije pokazuju da jo-jo efekat povećava rizik od dobijanja kilograma, uprkos dijeti, za 150 odsto. Kada proporcije masti u odnosu na mišićnu masu postanu nesrazmerne, kao rezultat nastaje gojaznost. Neravnoteža masti i mišića povećava se s godinama starosti. Mršavite zdravo i polako, kako biste videli pravi efekat dijeta. Brze dijete daju rezultate, ali vas posle čeka skidanje naglo dobijenih kilograma.
Preuzeto iz časopisa "Men's Health"