Sta se desava sa mnom???

[LoisLane]

Pozdrav! Potrebna mi je pomoc inace cu puci...

Imam 23 godine i unazad par godina imam velikih problema sa nesanicom, cestim promenama raspolozenja i depresivnim periodima. Medjutim unazad dve godine do je posebno doslo do izraja i pocelo da utice na moje studije (inace sam odlican student) i na socijalne kontakte, o momcima da ne pricam. Pocela sam sve vise da se povlacim u sebe i da izbegavam prijatelje, i stalno  smisljam raznorazne izgovore zasto ne izlazim i ne zelim da se vidjam sa njima. Krenuo je problem sa ishranom, odnosno konstantno prejedanje do granica muznina i boli. To je pocelo, mozda namerno- s namerom da kaznim sebe (imam cudnu potrebu da kad god mi se nesto lose u zivotu desi ili sam nezadovoljna, ja imam potrebu da kaznim sebe-ranije sam se samopovredjivala praveci sebi posekotine na rukama ali to nisam skoro radila) a onda je preraslo u zavisnost, vise ne mogu da se kontrolisem, nisam mogla da verujem da ovako nesto postoji a  kamoli da moze da mi se desi. Naravno, ugojila sam se a ranije sam imala dobru liniju i vise ne mogu da udjem u svoje stvari a i osecam takav stid i sramotu da me je sramota da me neko vidi ovakvu. A ipak ne prestajem! Roditelji me prekoravaju pa se naravno, krijem od njih da bih jela. Hranu trpam, nekad i ne zvacem, jedem cak i ono sto mi nije ukusno-bitno je samo da jedem. Cesto imam i suicidalne misli i stalno placem bez nekog odredjenog razloga, jednostavno osecam se tako nesrecno! Meni tako izgleda svaki dan i osecam da ne mogu da uticem na to, sto je najvise porazavajuce. Po ceo dan provodim zatvorena u sobi, ne mogu da spremim ni tih par ispita sto sto mi je ostalo do diplomiranja.
Nadam se da ce neko do vas biti dobre volje da mi odgovori na post.
Unapred zahvalna

[Fanta]

Neuropsihijatar, pod hitno!

[Black]

Devojče , pod  hitno na kanabe kod čika-doktora za glavu...

[autentik]

Ma ne moj da brineš da si jedina koji ima tih problema.. to je pozitivno u celoj stvari a tebitrebaju pozitivne stvarisada...


Slušaj ovako...  nezadovoljna si sobom i pravcem gde tvoj život ide pa ti dolaze takve misli i depresivna si...


Jedini ali jedini način koji će čak i psiholog da ti kaže ako odeš kod njega. je sledeći:

1. Uzmi papir i olovku, i napiši konstrukt tvog dana, kad se budeš, kad učiš, kad jedeš, kad imaš slobodno vreme, kad spavaš....  Poenta je da ti to organizuješ sama, ne da ti neko kaže... i to što sama napišeš moraš da ispoštuješ do kraja.. Tebi prvo treba organizacija... Svako veče napiši mimo KONSTRUKTA šta ćeš da radiš i u koje vreme.. recimo: u 21h ideš sa drugaricama na piće, ili ideš kod svojih na ručak u to i to vreme... Dan mora presvega da ti bude isplaniran... ne sme da ima mesto za misli za depresiju itd..


2. Fizička aktivnost. Svakoga dana po 30 minuta vežbaj.. nikako više od toga.. znači samo 30 minuta, osnovne vežbe, razgibavanje, ruke, noge, vrat, kuk, istezanje i to najbolje ujutru odmah nakon umivanja.  Po podne odmah posle ručka, recimo posle 15h  ideš 30 minuta u šetnju... hodaš ne trčiš


3. Alkohol, cigarete, droga izbacaš iz upotrebe... voće svakoga dana za mdoručak i za večeru... imaš i voće u konzervama ai je nabolje da kupiš sveže voće.. Ručak da bude jak...


4. Napravi spisak ljudi koji su pozitivni i ne deljuju štetno na tebe... T&J da puše, piju, drogiraju se, da su isto depresivni itd..  I samo sa takvim ljudima dolazi u kontakt... Samo sa pozitivnim


Izdrži 6 meseci po ovom receptu i navika depresije i lošeg raspoloženja, će nestati i stvoriće se nova navika po kojoj će tvoje telo i tvoj um da nastave da idu napred..


jedna stvar koju moraš da zapamtiš i da prihvatiš:


                           BRODOVI SU NAJSIGURNIJI U LUCI..............................  ALI BRODOVI NISU NAPRAVLJENI DA BI BILI U LUCI.................................     



Samo napred... ne okreći se nazad... mi smo uz tebei dajemo ti svu podršku

[LoisLane]

Hvala vam svima na odgovoru!

Sto se tice onog sto autentik kaze, hvala puno na recima podrske, ali ja sam pokusavala sve, i problem je sto niako ne mogu da istrajem u pozitivnom razmisljnju duze od dan dva. Znam da zvuci neverovatno ali to je stvarno izvan moje kontrole. Ja sam uvek verovala da covek svojom voljom moze sve  da resi  i da je svako "sam svoj psiholog" i zato sam dve godine pokusavala na svaki nacin sama sebi da pomognem i evo kako sam zavrsila. Da mi je neko pricao ne bih mu verovala. Izgubila sam interesovanje za bilo cim, volju za zivotom ali cim sam ovde i pisem ovo, to znaci da jos ima nade.
Znam da moram da potrazim strucnu pomoc, ali nekako imam strah od psihologa, imam osecaj da ce da me osude. Bila sam kod jedne zene (psihologa) pocetkom godine ali samo jednom, jednostavno bilo me je sramota bilo sta da kazem, uglavnom sam plakala, nista joj konkretno nisam rekla i nikad vise nisam otisla kod nje  niti kod bilo kog drugog. Znam da je njima to posao i da je moj strah neopravdan ali nekako ne mogu sebe da nateram da odem kod psihologa...

[Black]

Hvala vam svima na odgovoru!

Sto se tice onog sto autentik kaze, hvala puno na recima podrske, ali ja sam pokusavala sve, i problem je sto niako ne mogu da istrajem u pozitivnom razmisljnju duze od dan dva. Znam da zvuci neverovatno ali to je stvarno izvan moje kontrole. Ja sam uvek verovala da covek svojom voljom moze sve  da resi  i da je svako "sam svoj psiholog" i zato sam dve godine pokusavala na svaki nacin sama sebi da pomognem i evo kako sam zavrsila. Da mi je neko pricao ne bih mu verovala. Izgubila sam interesovanje za bilo cim, volju za zivotom ali cim sam ovde i pisem ovo, to znaci da jos ima nade.
Znam da moram da potrazim strucnu pomoc, ali nekako imam strah od psihologa, imam osecaj da ce da me osude. Bila sam kod jedne zene (psihologa) pocetkom godine ali samo jednom, jednostavno bilo me je sramota bilo sta da kazem, uglavnom sam plakala, nista joj konkretno nisam rekla i nikad vise nisam otisla kod nje  niti kod bilo kog drugog. Znam da je njima to posao i da je moj strah neopravdan ali nekako ne mogu sebe da nateram da odem kod psihologa...

Smatraj svoj problem kao prehladu ili grip i tako se i ponašaj , ne izbegavaj pomoć stručnog lica. Kakvih su se sve stvari oni nagledali  , tvoja muka će im biti lakši problem i pomoći će ti garantovano.
Budi uporna , voli sebe i porodicu i istraj u svemu.
Želim ti brz oporavak !

[Mod1]

Molim koleginicu Sundjer Bobu i Blacka da svoju raspravu nastave preko privatnih poruka. 

Sve komentare koji su bili van teme, nedolicni i uvredljivog sadržaja obrisao sam.

[SunđerBoba]

Mene samo jedno zanima, da li smo pomogli LoisLane pa je zato nema, ili je nešto drugo u pitanju 

[Svilena]

.

[autentik]

Pomogli smo joj.. nadam se..