Holesterol i Trigliceridi

[autentik]

Vadio krv ja juce i na rezultatu imam

iznad dozvoljenog i Holesterol i Trigliceride

e sad, verovatno zbog lose ishrane i zbog sedenja non stop za kompjuterom, malo nervoza

pretpostavljam

------------
sta treba od ishrane da se izbegava a sta treba da se koristi da bi se to smanjilo na normalu

zna li ko ?

[bebironac]

znaci riba i to nemasna,piletina,curetina.....u principu sva ta zdrava mesa....
ja sam mom ocu potpuno izbacila svinjetinu iz upotrebe i jedno  vreme ga terala da jede u casu jogurta izrendan celer(sa jogurtom naravno)....
izbaci sarmu,podvarak.....itd sve sto ide sa slaninom,zatim brzu hranu....

jedi sto vise povreca a sto manje mesa....
pocni sa spanacem,cveklom,zelenom salatom,svezim kupusom,brokoli,prokelj,kelj,blitva....ma sve sto nadjes na pijaci...,moj ti je savet da u svaku salatu i u svako jelo stavljas koren i list celera,em je zdravo em je ukusno,ja ne mogu da zamislim dan bez celera

I DA...NIKAKOOOOO BUREK,ALI NIKAKO....

I NIKAKO PRZENO,I IZBACI BELANAC ON JE PREPUN HOLESTEROLA....

gledaj da ne poslusas ovo i pozdravi se sa svojim krvnim sudovima......

[autentik]

Hvala, moracu da pocnem da se cuvam inace ...

[bebironac]

inace.....mislim da ne zelis da cujes sta sve moze da se desi...ili mozda zelis?

[gremlin]

Cepaš zeleniše i to je to

[government]

Mnogo ti je rano za lošu jetru ili tako već nešto.Jel si proverio enzime AST ASL i ostale stvari.Da ti lepo kupiš maju(sirište) i domaće mleko i počneš da praviš sir. Jako je jednostavno . Sir daš ukućanima a ti piješ surutku. Uspeh zagarantovan.Izbaciješ alkohol sve masnoće posebno životinjske i margarin.
Sir se pravi ovako:
Skuvaš mleko i pustiš da vri 20  min da bi pobilo eventualne bakterije jer je mleko vrlo prijemčivo za takve stvari.Pustiš da se ohladi na temperaturu tela , znači oko 37  sipaš malo tečnosti surutke u mleko promešaš i ostaviš. Posle par sati tu usirenu tečnost sipaš u cedlo , pamučnu gazu sterilnu iostaviš da se ocedi.To oceđeno piješ a sir daš ukućanima ili ga jedeš i ti jer je to mlad sir, bez soljenja! Ali bolje bez sira, neka ga jedu drugi. Kolega Bebironac   da li možda treba uvesti u terapiju neki lek za snižavanje masnoća?

[vesna05]

A koliko su ti povecani?
I ja sam imala jednom secer oko 13 ali sam vece pre pojela pola torte.
Ne mora da znaci da ti bas nesto fali,mozda si samo zadnjih dana malo preterao sa mastima.

[autentik]

6.2

a 5.2 je maksimum

i trigliceridi isto toliko

[bebironac]

Mnogo ti je rano za lošu jetru ili tako već nešto.Jel si proverio enzime AST ASL i ostale stvari.Da ti lepo kupiš maju(sirište) i domaće mleko i počneš da praviš sir. Jako je jednostavno . Sir daš ukućanima a ti piješ surutku. Uspeh zagarantovan.Izbaciješ alkohol sve masnoće posebno životinjske i margarin.
Sir se pravi ovako:
Skuvaš mleko i pustiš da vri 20  min da bi pobilo eventualne bakterije jer je mleko vrlo prijemčivo za takve stvari.Pustiš da se ohladi na temperaturu tela , znači oko 37  sipaš malo tečnosti surutke u mleko promešaš i ostaviš. Posle par sati tu usirenu tečnost sipaš u cedlo , pamučnu gazu sterilnu iostaviš da se ocedi.To oceđeno piješ a sir daš ukućanima ili ga jedeš i ti jer je to mlad sir, bez soljenja! Ali bolje bez sira, neka ga jedu drugi. Kolega Bebironac   da li možda treba uvesti u terapiju neki lek za snižavanje masnoća?

pre ce holesterol i trigliceridi imati veze sa krvnim sudovima nego sa jetrom ali dobro sad

[Black]

Još malo pa će na Crnom Vrhu da stigne SREMUŠ , to je odličan prirodni lek za krvne sudove , masnoće , trigliceride , holesterol. Ja ga pijem već dugi niz godina u rakiji . Nabraću ti pa ću ti objasniti kako da napraviš travaricu od tog divljeg belog luka. Svako jutro po pola zapušača i da vidiš kako ćeš da se okrepiš i izgubiš sve te gluposti u krvi.

[vesna05]

Ja bih izbacila masti totalno nekih 10ak dana,znaci,voce,povrce,malo ribe,zumance nikako...kao neka vrsta posta.Onda bih opet izvadila krv.Ako su i dalje visoki onda bih krenula sa tim narodnim lekovima za snizavanje i nastavkom dijete.Ako padnu znaci da si bas preterao sa jelom i da moras malo vise da vodis racuna o ishrani i kretanju.

[autentik]

Ne krećem se uopšte

možda dva kilometra nedeljno pređem, a i to je mnogo

[autentik]

pa jbg, jeste gadno

ali takav mi posao, sedis za kompjuterom i radis

[bebironac]

ma bev se izbecila zato sto si joj pricao tamo o nekim trbusnjacima i guzicima a on ne napravi ni 2km nedeljno,vidis ti ovo bev

[gremlin]

Da li će meni da poraste holesterol i trigliceridi, ako na ovoj temi počiste opet poruke?

[bebironac]

mislim da hoce i to ce biti na stresnoj bazi....

[autentik]

Ma imam ja dobre trbusnjake

[bebironac]

....verovatno dobre guzove,od stalnog stiskanja dok sedis uz komp.....

[autentik]

e da, kako znas

[bebironac]

citam ti misli ili sam ti mozda namestila skrivenu kameru