Zdrava hrana, zacini, suplementi, itd itd itd

[ilija7777]

znaci sve osim recepata, molim, narocito dame neka se  suzdrze 
ja bih zapoceo jednim ok tekstom koji sam iskopao na nekom forumu...evo linka https://koznazna.com/forum/index.php?topic=130.0 cisto da ne gusim raspravu ogromnim tekstom...
ja se trudim da ubacujem postepeno sve vise zdravih stvari u ishranu, iako sam odrastao na fast food-u...narocito volim crunchy musli za dorucak, svo povrce narocito spanac i zelje kome je sada sezona...
sto se tice zacina, obozavam cili i kari.
sto se tice ostalog, sada trenutno cirkam svakog dana po solju-dve surutke, koja je bogata belancevima, mineralima, i ostalim korisnim zajebancijama...je li imao neko iskustva sa surutkom u prahu? takodje sam cuo da moze da se pomesa surutka i sa djumbirom i malo se smiruje inace bljak ukus...to cu sutra da probam. toliko od mene za sada.

[ilija7777]

probao sam surutku sa djumbirom, i ubija onu grozotu toliko da ja to ne mogu da opisem lol...

[ilija7777]

u stvari, moze ova tema i na zdravlje tamo...da se shibne.

[ilija7777]

SUNCOKRET USPORAVA STARENJE. Suncokretovo seme je najbolji izvor vitamina E – antioksidanta važnog za zdravlje: 28g pečenog suncokretovog semena obezbeđuje 76% preporučene dnevne doze vitamina E. Tokefeoli iz vitamina E imaju važnu ulogu u sprečavanju bolesti koje su u vezi sa starenjem, pre svega kancera i bolesti srca.


SEME BUNDEVE ŠTITI KOSTI. Seme bundeve često se naziva semenom za muškarce - cink iz semena bundeve povoljno utiče na funkciju prostate i istovremeno je odlična preventiva protiv osteoporoze, koja predstavlja problem za zene u menopauzi, ali i za 20% muškaraca preko 50 godina starosti.
Osim toga, seme bundeve je odličan prirodni diuretik i snižava krvni pritisak.


SUSAM PROTIV HOLESTEROLA. Fitosteroli su sastojci koji imaju hemijsku strukturu sličnu holesterolu, a kada su u dovoljnoj meri prisutni u ishrani, veruje se da mogu da redukuju nivo holesterola u krvi, poboljšaju imunitet i smanje rizik od nastajanja određenih vrsta kancerogenih oboljenja. Seme susama sadrži najveću koncentraciju fitosterola od svih semenki (400-413mg/100g).
Osim toga, susam je odličan izvor kalcijuma i od davnina se koristio kao hrana i kao lek protiv ćelavosti, išijasa, peruti, poremećaja u dojenju, zubobolje i zujanja u ušima još u starom Egiptu, Asiriji, Vavilonu, Indiji i Kini.

LANENO SEME SNIŽAVA PRITISAK. Seme lana je nezamenljiv izvor nezasićenih masnih kiselina. Štiti od srčanih bolesti, snižava holesterol i kontroliše visok pritisak. Preporučuje se kod angine pektoris, divertikulitisa, endometrioze, opstipacije, psorijaze. Seme lana stimuliše estrogen kod žena u menopauzi. Snižava rizik od raka dojke, debelog creva i prostate.
Hladno ceđeno laneno ulje je najhranljivije ulje od svih ulja na svetu – sadrži  57% više omega 3 od ribljeg ulja.

[ilija7777]

i laneno? kakve su cene, nisam to nikada pazario...

[ilija7777]

dzabe je. moram to da probam sa susamom lol...nikad dovoljno susama na kiflama!!

[ilija7777]

e, probao sam sa jogurtom, i super je. kod mene je 15 din 100gr. sledece cu to da probam sa susamom lol

[ilija7777]

cereaaaaaaaaaaaalijjeeeeeeeeeee

[ilija7777]

mm susammmm
elem, probao sam kiseo kupus ribanac sa chili zacinom, i nisam se mnogo oljutio 
vatre pakla hahaha 

[ilija7777]

pa nema kafane gde ce ti servirati kiseo kupus bez aleve preko...ovo ti je isto to, samo ljuto.
moja prabaka voli alevu da uprzi sa zejtinom, ali to stvarno nije moj fazon.

[ilija7777]

nije bitno da volis, bitno je da znas da spremas lol

[autentik]

Ubedi me ''prijateljica''  da umesto pljeskavice kupim Voćnu Salatu u konzervi

800 grama salate mi samo otvorilo apetit... cele noći sam se prevrtao koliko sam bio gladan...


sad i nikad više...

[ilija7777]

tako ti i treba kad slusas zene. sta zene znaju o tome sta je muskarcu potrebno, lol.
@ bevana, to je nesto gotovo, ili homemade? kod mene u green-u imaju nekakve takve braonkaste keksice od integralnog brasna sa tim dodatcima, i svi su nesto tipa 40-50d za 100g...nikako da probam kakvi su.

[ilija7777]

dadada.

[barajevo]

aha,stavim kasiku-dve u solju jogurta ,sacekam 15 min i pijem.oko 30 din 100 gr.

Bevana, slika (Avatar) ti je super al ti ne valja recept. Pokušaj da jogurt zameniš kiselim mlekom, a pogledaj ovu temu: https://www.autentik.net/forum/index.php?topic=6948.0
i poveži se s onima koji tamo postuju da ti pošalju brošuru iz koje češ da naučiš šta je to zdrava ishrana.

[barajevo]

Kad pišeš: "odgovara", verovatno misliš na ukus, ali većini sladokusaca odgovaraju šećeri a to je ipak jedan od najčešćih i najjačih otrova koje dobrovoljno uzimaju. Isto važi i za tebe - izvoli. Svaki inat je samo sebi inat.

[njanja84]

ma sve je to tako zdravo ali svuda postoji ali jer nisu bezopasni ni vocni sokovi https://www.bol.rs/vesti/zdrav_zivot/da-li-su-vocni-sokovi-velika-zabluda_28_06_2011#content

[donwlayco]

Kako se pravi najljući ajvar

https://www.youtube.com/watch?v=es_NbN_tAWk

[Dijeta]

Ako se trudite da izgubite kilograme duže nego što to želite da priznate onda niste jedini.

U isto vreme, verovatno ste bili pogrešno informisani, a to nije vaša greška.

Može biti veoma frustrirajuće. Radite sve što mislite da treba, ali jednostavno ne možete da se rešite tih dodatnih kilograma.

Sledeći saveti će vam pomoći na putu za gubitak težine.

[JokanovicIvana]

Ćao, ne znam koliko je vas čulo za aloe veru, ali meni je defintivno promenila život. Koristila sam Clean9 paket i za 9 dana izgubila 5 cm u struku i očistila organizam.

Imate baš lepo objašnjeno na ovom sajtu www.aloevera.rs a i gospodin od koga godinama kupujem proizvode, uvek mi sve lepo i detaljno objasni.

Nadam se da sam pomogla nekome.
Pozdrav